Sziasztok!
Ahogy a nyári szünet véget ér, a szülők szívében vegyes érzések kavarognak.
Az izgatottság, hogy a gyerekek újra találkozhatnak barátaikkal, és új élményekkel gazdagodhatnak, összekapcsolódik a feszültséggel, amely a mindennapi hajtásra és a felkészülésre terjed ki.
Anyaként én is megélem ezeket az érzéseket, és tudom, hogy ez a periódus nemcsak a gyerekeknek, hanem számunkra, szülőknek is kihívásokkal teli.
Ilyenkor a korai reggelek, az iskolatáska pakolása és a napi teendők megvalósítása mellett hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy saját magunkra is időt kell szánnunk.
Az érzelmi és fizikai energia kulcsfontosságú ahhoz, hogy támogathassuk gyermekeinket a sulikezdés izgalmaiban.
Hogyan támogassuk Magunkat?
Vitaminok és egyéb Tippek:
1. Multivitaminok:
Az általános jólét érdekében érdemes egy jó minőségű multivitamint választani. Ez hozzájárul a napi szükségleteink biztosításához, és segít az energiaszint növelésében.
2. C-vitamin:
Erősíti az immunrendszert, ami különösen fontos a hideg hónapok előtt, amikor a köhögés és nátha könnyen terjedhet az iskolai környezetben.
3. B-vitaminok:
Ezek elengedhetetlenek a stressz kezelésében és a mentális energia fenntartásában. A B-komplex vitamin segíthet abban, hogy élesebb maradj és jobban tudj koncentrálni.
4. Omega-3 zsírsavak:
Az agy egészségéért és a szív védelméért felelős zsírsavak hozzájárulhatnak a hangulat stabilizálásához, így segíthetnek az érzelmi ingadozások kezelésében is.
A Mindennapokban fontos az Öngondoskodás is!
Ne felejtsük el, hogy a vitaminok mellett az alvás, a rendszeres testmozgás és a relaxáció is kulcsfontosságú.
Kis időt csupán magunkra szánni, legyen az egy könyv olvasása, egy forró fürdő vagy csak egy csésze tea mellett végig gondolt pillanat – ezek segítenek feltölteni az energiatartalékainkat.
Fogadjuk el, hogy a sulis hajszában nemcsak a gyerekeink, hanem mi magunk is részt veszünk.
Legyünk kedvesek magunkkal, és adjuk meg azt a támogatást, amire szükségünk van ahhoz, hogy helyt álljunk ebben az izgalmas időszakban.
Az anyai szeretet és támogatás mellett saját magunk iránti tiszteletünk és
gondoskodásunk is elengedhetetlen.
Készen állunk a kihívásokra, csak bíznunk kell magunkban!
Mindenkinek jó készülődést és sikeres tanèvkezdést kívánok!
Gabica
