#startbioreceptek
Hozzávalók:
➡️1 nagyobb csirkemell
➡️2-3 db vékony kolbász
...Tovább
Hozzávalók:
➡️1 db nagy cékla
➡️1 kisebb darab torma
...Tovább
Skót tojás
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:
(1 személyre)
...Tovább
.... Ugye, hogy mindent lehet csak akarni kell??
#weloveregenor #regenor #eletmodvaltas #együttkönnyebb
...Tovább
Arra azért figyeljetek oda, hogy a nap első felében fogyasszátok, mert ugye ilyenkor ajánlatos a gyümölcsbevitel!
Hozzávalók:
1 banán
...Tovább
Anyukám mindig jó sokáig főzte, hogy tökéletesen átpuhuljon az egész.
Praktikus elkészíteni, mert több napig megvan vele a Regenor kúrában a reggeli.
Hozzávalók:
...Tovább
Semmi sem veri meg a tonhalas salátát, ha az ízről vagy az egyszerű elkészítésről van szó. Mindössze egy tonhalkonzervre van szükséged a kamrában, majd improvizálj a hűtőben már meglévő hozzávalók alapján.
A tonhalkonzerv nagyon sokoldalú és végtelen számú kombinációt tesz lehetővé.
ÖSSZETEVŐK
➡️A...Tovább
Slim 40 reggeli / Tükörtojás salátaágyon, avokádó krém pirított kenyeren
Tamás Andrea
AZ avokádó krém nagy kedvencünk lett és ezt tetőzik a Tükörtojás salátaágyon!
Guacamole
Egyszerű és nagyszerű!
...Tovább
Praktikus, mert kevés időt vesz igénybe, viszont nagyon finom és tápláló.
Bemutatom nektek az egyiket!
Hozzávalók:
...Tovább
🥐Töltött vajas croissant. 🥐
Nagyon egyszerű az elkészítése. A vajas croissant-okat kettőbe vágtam, egyik felét mustárral, másikat pedig házi ketchuppal kentem meg. Rátettem hidegf...Tovább
🥣 Dhal' krém leves sárga borsóval: mivel az indiaiak nem fogyasztanak leveseket, ez a mártás nallunk autómatikusan krém levest jelent.
Miért is annyira menő?
Mert szuperek az összetevői és ígérem Isteni!
...Tovább
Hozzávalók:
A csevaphoz:
▪️300 g darált marhahús
...Tovább
Hozzávalók:
200 g pulykamáj
2 fej vöröshagyma
...Tovább
Elenyésző szénhidráttartalmának köszönhetően, ebédre és vacsorára is bátran fogyaszthatjuk a kúra alatt.
Hozzávalók:
egy kisebb csirkemellfilé
...Tovább
Nagyon ízlett a családnak!
Regenor kúra idéjén tökéletes reggeli lehet.
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:
100 g zabpehely
200 ml víz/növényi tej
...Tovább
Hozzávalók:
▪️1 közepes fej káposzta
▪️1 kanál zsír
...Tovább
Burgonyapüré elkészítése:
Meg főzzük a burgonyát, főzőlével hígítjuk. Miután pürésítjük, adunk hozzá hagymás pergelést. Egy nagy hagymát apróra vágunk, zsíron megdinszteljük, ha kész fuszerpaprikát adunk hozzá, majd mehet az egész a püréhez.
...Tovább
Hozzávalók:
1 fej hagyma
3 - 4 gerezd fokhagyma
...Tovább
▪️70 g Szafi lisztkeverék
▪️30 g karobpor
▪️3 g szódabikarbóna
▪️csípett Himalaya só
...Tovább
▪️2 kanál tapioka gyöngy
▪️150 ml kókusztej
▪️1 tojás
▪️izles szerint méz vagy akármilyen más édesítő
...Tovább
Hozzávalók:
4 szelet ciabatta (vagy bármilyen tetszőleges kenyér/bagett)
1 fürt koktélparadicsom
...Tovább
Hozzávalók:
▪️maradék mézeskalács
▪️répalekvár
...Tovább
Hozzávalók:
▪️3 dl tej
▪️2,5 dkg élesztő
▪️50 dkg liszt
▪️1 tk só
▪️1 kanál zsír
▪️4 pár virsli
▪️2 ek tejföl
▪️1 db tojás sárgája
▪️szemes bors
Elkészítés:
1 dl langyos tejben felfuttatjuk az élesztőt. A lisztet átszitáljuk, hozzáadjuk a sót, majd a felfuttatott élesztős tejet.
Összegyúrjuk, dagasztjuk, v...Tovább
Hozzávalók:
tetszőleges mennyiségű csont nélküli karaj akkora darab füstölt kolbász, amilyen hosszú a hús
fűszerek (só, bors, fokhagyma, mediterrán fűszerkeverék, korian...Tovább
Hozzávalók:
▪️250 g Szafi lisztkeverék
▪️100 g zsír
...Tovább
Hozzávalók:
▪️2 db Biskids keksz
▪️egy kanál kókuszolaj
...Tovább
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Főzzünk meg 8 db tojást, pucoljuk meg, majd törjük darabosra, pépesre.
Keverjük össze finom kacsazsírral, lila hagymával, zöld fűszerekkel, kis sóval, borssal, pirospaprikával.
Ha van otthon házi regenoros majonéz mehet hozzá pár kan...Tovább
Íme egy egyszerű muffin recept, amit nyugodtan fogyaszthatsz a kúra alatt is!
Hozzávalók:
🥥 2 egész tojás
🥥5 ek. eritrit
...Tovább
Hozzávalók:
▪️4 db nagyobb krumpli
▪️4 ek zsír
...Tovább
Egyszerű, de nagyszerű étel...igazi magyar kuriózum!
Hozzávalók:
1 libamáj
...Tovább
Hozzávalók:
▪️200 g Szafi Free zsemle lisztkeverék
▪️300 ml kókusztej
...Tovább
Hozzávalók:
1 cukkini
1 fürt koktélparadicsom
...Tovább
Hozzávalók:
▪️krumpli
▪️csiperke gomba
...Tovább
Nagyon szeretem a wokban készített ételeket. Gyorsan, hatékonyan, finom vacsorát tudok varázsolni. Így volt ez ma is.
Egy új kombinációt próbáltam ki!
Tökéletes vacsora lehet Reg-enor vagy Slim 40 kúrában!
Bátran próbáljátok ki!
Egy hónapja kezdtem neki és már 3.3 kg-val kevesebbet mutat a mérleg. ❤️❤️
Hozzávalók:
Köret
...Tovább
Hozzávalók:
▪️1 nagyobb burgonya
▪️garnélarák
...Tovább
Tökéletes reggeli lehet a Slim 40 kúrához az alábbi avokádó krém recept! Pár perc alatt elkészíthető, finom és tápláló, főleg, ha friss salátával párosítjuk!
Hozzávalók: 1 érett avokádó, 1 kávéskanál frissen facsart citromlé, 1 gerezd zúzott fokhagyma, 1 teáskanál extra szűz olívaolaj, kevés só é...Tovább
A tökéletes bolognai spagetti -
Szinte nem is ismerek olyan családot, ahol ne lenne rajta ez az étel a menün. A különbségek maximum abból adódnak, hogy milyen húsból vagy tésztából készítik, por alapot vagy igazi szósz használnak. Magam készítem a szószt, de megéri.
Hozzávalók:
70 dkg darált sertés...Tovább
