Slim 40 receptek
#regenor 13.nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér fokhagymával, teával.
Ebéd: paszulyleves csülökkel és hagymával.
Vacsora: lecsó rizzsel és rántott tökkel.
Reggeli: házi libazsíros pirítós fokhagymával.
Ebéd: zsengés paszulyleves belefőzött húsosszalonnával, rizstejjel bekeszítve és citrommal savanyítva.
Gombafasírt spenóttal.
Vacsora: pirítós zsíros kenyér, amit frissen sütöttem.
#Fogyás #regenor #ilyenetelek #legjobbfogyokura
...Tovább
Sziasztok!
Szeretnék bemutatkozni azoknak, akik nem ismertek. Szabó Zsófia vagyok, #Bio#Fogyas#önbizalom, testi és lelki egészség nevezetű csoport adminisztrátora a facebookon , ezen kívül tanítónő, s független ember egyenlőre.
Egyszer, körülbelül 4 éve találkoztam a biocommal egészségügyi probléma...Tovább
Mint tudjátok, a regenor kúra nem egy fogyókúra. Mellekhatasa a fogyás, azaz a testsúly optimizálása, tehát ha túl sovány vagy hízni fogsz tőle.
Mindemellett nem más, mint egy életmódváltás. Na de mit fed ez valójában?
Egez pontosan azt, hogy megtanulunk másképp étkezni, már odafigyelünk az összete...Tovább
Bármelyiket választod itt vagyok neked valós tapasztalatokkal, csak kérd a segítségem !!!
Kiss Eva Kinga
Kicsit másképpen szerettem volna most a spenótot fogyasztani. Éspedig így pirítósra rákenve tökéletes, isteni reggeli vagy akár vacsora is lehet.
Elkészítése nagyon egyszerű:
- kevés zsíron megdinsztelek egy kis fej hagymát majd ráteszem a spenótot pici vizet öntök alá és pikk pakk puhára párolo...Tovább
Gyors ebédötlet, ha épp strandra siettek vagy lazulni készültök😎😉!
Rántott sajt, hasabkrumpli és zöldségek👌.
A mediterrán kúrába passzol🥰!
Ki szereti még 😋?
Ma is ügyeskedtem a konyhában, és két napra főztem.
Slim 40 kúrába készültek az ételek.
Mediterrán ízvilágot hoztam össze, a család visszajelzése alapjàn sikeresen😊👌!!!
Csirkemell ragu leves tejszínesen és tepsis csirkemell fokhagymásan, paradicsommal, vajban párolva, sütve zöldségekkel és petrezse...Tovább
Mediterrán diétát kedvelők egyik kedvenvce a tejszines/ tejfölös gomba tésztával
Piheni Brigitta
Ki szereti a tejszines/ tejfölös gombát😋?
Nálunk ma a lányok kérésére készült szegfűgombás változat, durumtésztával.
Ez tök hamar kész van, kúraba illik simán😊!
Te milyen étrendet szeretsz inkább ?
A. Mediterrán
B. Magyaros
Muuuszály megmutassam nektek az eredményt!😁
Egy hét és -2 kg ✌️
...Tovább
Itt a nyár...a meleg...nekem ilyenkor a saláták élveznek elsőbbséget de még ilyenkor is lehet arra figyelmi hogy egészségesen és fitten étkezzünk. Nem tudom megunni és számtalan formában lehet variálni.
Lehet mediterrán jelleggel vagy regenorosan elkészíteni és fogyasztani attól függően hogy é...Tovább
Hozzávalók:
*130 g kókuszliszt
* 300 g természetes joghurt(kókusz joghurt ha laktóz mentesen szeretné)
...Tovább
Újabb húsmentes finomság, tápláló és ízletes, még akkor is, ha nem tartalmaz semmilyen húst 😉
A házban 3 pasi lakik és ők is így gondolják 😃
Krumplifasírt és friss zöldségek 😋🍅🥒🫑
Mindkét kúrában nyugodtan fogyaszthatjátok, ha zsírban sülnek ki a fasírtok 😉
Hozzávalók:
👍 néhány krumpli, attól függően, ...Tovább
Pillanatok alatt egészséges fagyit tudok varázsolni a gyerekeknek és nem csak ❗
Simán belefér akár egy Regenor vagy Slim40 kúrába is 😉
Hozzávalók:
👍 tisztított víz
👍 MSM C vitaminpor
👍 Kindervit italpor
👍 kicsi tárolók, amiben le lehet fagyasztani ;)
Elkészítés: A hozzávalókat összekeverem, beleöntöm a...Tovább
- 100gr héj nélküli natúr tökmag,
- 2-3 kisebb hagyma ,vágtam hozzá pár karika piros paprikát is,zsíron lesütöttem
- só,
- bors
...Tovább
Egy Tonhal saláta tojással, szalonacsíkokkal, sok sok zöldséggel, jöhet? 🙂
Te megtudnád enni kenyér nélkül? 🙂
Reg-enor és Slim40 diéta esetén is tökéletes választás lehet!!!
Ma egy újabb recept a turbókonyháról. Remek szezonális kenőcs (ami természetesen zöldségrudakba mártogatósnak is alkalmas), amihez garantáltan kevesebb, mint 5 perc kell. Pirított kovászos kenyéren nagyon finom.
Hozzávalók:kb 16 levél medvehagyma nagy darabokra vá...Tovább
Koffeinmentes kávé kókusztejjel...mert van az úgy mikor nem ihatsz kávét de hiányzik a szertartás....
Nagy tojás rajongó vagyok. Minden -formáját szoktam készíteni, de a főttojást nem tudom megunni.
Számtalan variációban eltudom képzelni és be is csempészem ahova csak lehet.
A képen egy laza de attól tartalmas reggeli látható zöldségekkel mert azok szintén nélkülözhetetlenek.
...Tovább
Szederlekváros amerikai palacsinta.....egy kis egészséges mindenmentes nasi.
Kovács Andrea és Levente
❇️ Tejmentes
❇️ Gluténmentes
❇️ Cukormentes
❇️ Tojásmentes
❇️ Olajmentes
És mégis nagyon finom!!! 🙂
Recept: Bake free lisztkeverékeket szoktam használni, most kevertem a palacsinta és a lángos lisztkeveréket. 100g palacsinta és 65g lángos, a rajtuk leírt recept alapján, csak víz, só és kicsi eritrit ke...Tovább
Egy könnyű vacsora vagy lazább ebéd....de a reggeli is variálható. Szíved és ízlésed szerint.
Imádok alkotni a konyhában 😊😊, és új ízeket kipróbálni és meglépni a családot újdonságokkal.
Slim40
Kollagén
C vitamin italpor
Microbiom Pro
...Tovább
Hozzávalók:
•20 dkg rizsliszt
•5 dkg teljes kiőrlésű cirokliszt 2 dkg friss élesztő + 100 ml víz + 1 tk cukor
•1 dkg útifűmaghéj + 100ml víz
•1 tk só
•80 ml víz
•3-4 dkg durvára vágott, pirított dió
•3 + 1ek olaj
Elkészítés:
Az élesztőt felfuttatjuk a cukorral a 100ml langyos vízben.
Az útifűmaghéjat b...Tovább
Gluténmentes nokedli csirkepörkölttel, salátával. Reg-enor és Slim40 diétába is.
Kovács Andrea és Levente
Bake free nokedli lisztkeveréket használtam, a hozzá tartozó recept szerint készitettem el, csak só és víz hozzáaádásval.
A csirkepörkölt alapja kacsazsíron készült: hagyma, paprika, sárgarépa, paradicsom. Erre a hús és annyi víz amennyi ellepi. Fedő alatt főztem puhára, szükség szerint pótoltam m...Tovább
Tápértékadatok 1 adagra / darabra
110 kcal
3 g fehérje
5 g zsír
...Tovább
🥞Hozzávalók:
1 bögre rizsliszt vagy hajdinaliszt
1 bögre kókusztej
...Tovább
Ha már elszántad magad, vagy ha még csak gondolkodsz a dolgon, bátran keress meg, válaszolok a kérdéseidre, és segítelek ezen az úton! Fogyjunk eggyütt!
Email: dienesfruzsi19@gmail.com
Nézzétek …mennyei az íze!
Megiszod a finom körtés vagy meggyes Slim40 et és fél óra múlva fogyaszthatod is!
Még több ötletért szivesen látlak a csoportomban is
https://www.facebook.com/groups/218650595458924/
...Tovább
Grillezett töltött gomba sok salátával!!!
Előtte pedig megvolt a SLIM40 ivás!!!
Ha te is kipróbálnád a SLIM40-t, keress bátran !!!
...Tovább
Hozzávalók:
200g quinoa
450g cukkini
...Tovább
Valami új, valami egészséges, valami édes és mégsem cukros. 🙂
Chia mag puding készült ma kókusztejjel, szederrel, kicsi édesítővel és cukormentes vaniliával ízesítve.
Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, cukormentes és mégis finom. 😃
4dl kókusztejbe tettem 4 kanál chia magot, 2 kanál glicint és 1 v...Tovább
Fincsi ebéd diétázók számára.
Egyszerű, gyors és egészséges.
A basmati rizset (200g) jól megmostam és hatszoros vízbe megfőztem. 10-12 perc alatt kész is, kicsi sót tettem bele.
A csirkehúsból pörköltet készitettem, hagyma, paprika hozzáadásával, természetesen zsírral (kacsazsírt használtam).
Mellé f...Tovább
Hozzávalók:
➡️1 db nagy cékla
➡️1 kisebb darab torma
...Tovább
200gr garnéla,előfőzött volt amit használtam
150 gr rizs
2 cikk fokhagyma
2 kanál oliva olaj
...Tovább
A leveles tészta felhasználási módjának csak a képzelet szabhat határt. Már egy lapból is süthetsz kiadós reggelit vagy tízórait az egész családnak. Többféle reszelt sajt is kerülhet a töltelékbe, a füstös íz pedig kifejezetten jót tesz neki. Sőt, érdemes baconnel vagy sonkával i...Tovább
Hozzávalók:
(1 személyre)
...Tovább
Arra azért figyeljetek oda, hogy a nap első felében fogyasszátok, mert ugye ilyenkor ajánlatos a gyümölcsbevitel!
Hozzávalók:
1 banán
...Tovább
Hozzávalók:
2 piros kaliforniai paprika
1 piros csípős chili paprika
1 uborka -Fabio
...Tovább
A burgonyás alaphoz:
35 dkg édesburgonya (hámozott)
35 dkg burgonya (hámozott)
1 db vöröshagyma (kicsi)
...Tovább
Semmi sem veri meg a tonhalas salátát, ha az ízről vagy az egyszerű elkészítésről van szó. Mindössze egy tonhalkonzervre van szükséged a kamrában, majd improvizálj a hűtőben már meglévő hozzávalók alapján.
A tonhalkonzerv nagyon sokoldalú és végtelen számú kombinációt tesz lehetővé.
ÖSSZETEVŐK
➡️A...Tovább
Sütőben sült krumpli és édesburgonya fűszeres csirkecombbal -Slimes ebéd
CSELINSZKI Erika
Slim 40 reggeli / Tükörtojás salátaágyon, avokádó krém pirított kenyeren
Tamás Andrea
AZ avokádó krém nagy kedvencünk lett és ezt tetőzik a Tükörtojás salátaágyon!
Guacamole
Egyszerű és nagyszerű!
...Tovább
Praktikus, mert kevés időt vesz igénybe, viszont nagyon finom és tápláló.
Bemutatom nektek az egyiket!
Hozzávalók:
...Tovább
Nagyon szeretem a hétvégi reggeliket a családdal. Ilyenkor mindenki itthon van. Időnk is van nyugodtan a kedvenc reggelit elkészíteni és jóízűen elfogyasztani. A hétvégén sem volt másképp!
Vásároltam a napokban egy spirálvágót, amit most kipróbálhattam. Érdekes, mutatós, finom reggeli sikeredett!
H...Tovább
🥐Töltött vajas croissant. 🥐
Nagyon egyszerű az elkészítése. A vajas croissant-okat kettőbe vágtam, egyik felét mustárral, másikat pedig házi ketchuppal kentem meg. Rátettem hidegf...Tovább
Hozzávalók:
2 sárgarépa (100 g), meghámozva és felkockázva
1 csésze (200 g) vöröslencse, leöblítve
...Tovább
Ehetjük tésztával, rizzsel, krumplival, vagy csak úgy magában. Ha dupla mennyiségű zöldséggel készítjük, köret sem kell hozzá.
Hozzávalók:
...Tovább
A Tökfasírt ízletes étel és csit- csat elkészithető.😉 Mindkét diétába fogyasztható↪️ Reg-enor és Slim40
Hozzávalók :
1-2 tojás
3 közepes nagyságú reszelt tök
...Tovább
Több idő, odafigyelés, a család együtt és csodás reggelit tudunk varázsolni!
Mindkét diétába beilleszthető quesadilla készült Slimmes, sajtos és Regenoros, zakuszkás omlett tortilla lappal betakarva!
Hogyan készítsd?
Először a felvert tojás került a serpenyőbe, néhány virsli felkarikázva, hagyma,...Tovább
Ha elkészítitek, kérünk képet róla!
Hozzávalók a saslikhoz:
...Tovább
Hozzávalók:
4 édesburgonya
1 evőkanál Oliva olaj vagy kacsazsír
...Tovább
Elenyésző szénhidráttartalmának köszönhetően, ebédre és vacsorára is bátran fogyaszthatjuk a kúra alatt.
Hozzávalók:
egy kisebb csirkemellfilé
...Tovább
Hozzávalók:
100 g zabpehely
200 ml víz/növényi tej
...Tovább
Hozzávalók:
1,5 csésze főtt vörösbab (esetemben 240 g, konzerv is lehet),
2 kanál paradicsompüré,
...Tovább
👉Hozzávalók:
1 fej kissebb karfiol
3 kisebb sárgarépa
...Tovább
Lehet, hogy csak babona, de sokszor mondjuk azt, hogy ahogy kezdjük az évet, úgy fog majd folytatódni tovább.
Így van ez az #Újévi #fogadalmakkal is!
...Tovább
▪️2 kanál tapioka gyöngy
▪️150 ml kókusztej
▪️1 tojás
▪️izles szerint méz vagy akármilyen más édesítő
...Tovább
❇️ Könnyű és finom vacsira vágytunk, így esett a választás a következőre: Csirkemáj pörkölt puliszkával. 😉
Hozzávalók:
- 1,5 kg csirkemáj
- 1 nagyobb hagyma
- 1 piros kápia paprika
- 1 dl paradicsomlé
- 3 gerezd fokhagyma
- fűszerek: só, bors, pirospaprika, majoranna, őrölt kömény, kakukkfű.
- 1 kanál k...Tovább
Szeretitek a brokkolit?
🥦Brokkolis kence🥦 Slim40 reggeli
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:
4 szelet ciabatta (vagy bármilyen tetszőleges kenyér/bagett)
1 fürt koktélparadicsom
...Tovább
Hozzávalók:
▪️3 dl tej
▪️2,5 dkg élesztő
▪️50 dkg liszt
▪️1 tk só
▪️1 kanál zsír
▪️4 pár virsli
▪️2 ek tejföl
▪️1 db tojás sárgája
▪️szemes bors
Elkészítés:
1 dl langyos tejben felfuttatjuk az élesztőt. A lisztet átszitáljuk, hozzáadjuk a sót, majd a felfuttatott élesztős tejet.
Összegyúrjuk, dagasztjuk, v...Tovább
