Tamás Andrea

Kapros-joghurtos csirke durum tésztával/ Slim40 ebéd

Tamás Andrea

 

Kapros-joghurtos csirke durum tésztával

Hozzávalók

50 dkg csirkemell filé

1 csipet só

bors ízlés szerint

3 gerezd fokhagyma

1 csokor kapor

fél kávéskanál turmeric

2 ek vaj

2 dl víz

1 dl olívaolaj

1 púpozott ek tönkölybúza liszt

300 g görög joghurt

500 g tészta (durum)

 

 

Elkészítés

A csirkemell-filét kockára vágjuk. Sóval, borssal ízesítjük.

A fokhagymát apróra vágjuk a kaporral.

A csirkemellet kevés olívaolaj-vaj keverékét megpirítjuk, majd hozzáadjuk a kaprot, a fokhagymát és kb. 2 dl vizet.

Amikor a csirkemell teljesen megpuhult, a görög joghurtból és tönkölylisztből készített habarással sűrítjük.

5 percig összefőzzük.

Főtt tésztával tálaljuk.

Jó étvágyat! 

2267
my new comment

Hasonló bejegyzések a témában

CSELINSZKI Erika

Brokkolis-sonkás köles szelet

CSELINSZKI Erika

2023 november 06.
CSELINSZKI Erika

Céklás hummusz

CSELINSZKI Erika

2022 január 07.
Szabó Zsófia Tünde

#regenor 13.nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 18.
Szabó Zsófia Tünde

Regenoros menü, első nap

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 06.
Szabó Zsófia Tünde

Hitelesség

Szabó Zsófia Tünde

2023 január 04.
Szabó Zsófia Tünde

Életmódváltás, ahogyan én látom

Szabó Zsófia Tünde

2022 március 17.
Kiss Éva Kinga

Reg-enor Slim 40

Kiss Éva Kinga

2022 május 25.
Borsi Ibolya

Spenót kenősen

Borsi Ibolya

2022 augusztus 17.
Szalacsi Brigitta

Lerben sült paradicsomleves 🍅

Szalacsi Brigitta

2022 augusztus 10.
Gergely Balog Katalin

Gluténmentes kenyér

Gergely Balog Katalin

2022 március 01.
Piheni Brigitta

Mediterrán finom ebédötlet

Piheni Brigitta

2022 július 17.
Piheni Brigitta

Mediterrán konyha Brigivel

Piheni Brigitta

2022 július 15.
Gergely Balog Katalin

Slim40 - Saját tapasztalat

Gergely Balog Katalin

2021 január 20.
Borsi Ibolya

Cézár saláta picit másképpen

Borsi Ibolya

2022 június 25.
Boross Ildi és Tamás

Regenoros krumplifasírt 😋

Boross Ildi és Tamás

2022 május 26.
Boross Ildi és Tamás

Valamire készülünk 😉

Boross Ildi és Tamás

2022 május 14.
CSELINSZKI Erika

Tökmagos sülthagymás kence

CSELINSZKI Erika

2022 január 10.
Pap Hortenzia

Cukkini krém Slim40 diéta alatt!

Pap Hortenzia

2022 január 13.
Kovács Andrea és Levente

Jó reggelt! Jó reggelit! 🙂 Karcsusító finomság!

Kovács Andrea és Levente

2022 május 05.
Borsi Ibolya

Kávé egy kicsit másképpen

Borsi Ibolya

2022 április 30.
Borsi Ibolya

Reggeli

Borsi Ibolya

2022 április 30.
Borsi Ibolya

Slim 40 recept ötletek

Borsi Ibolya

2022 április 22.
Simon Emily

Fogyicsomag!!!

Simon Emily

2022 április 25.
Somogyi Detty

Szénhidrátmentes lasagna #Slim40 kúrához

Somogyi Detty

2022 április 22.
Somogyi Detty

Cukkinis mézes sütemény #Slim40

Somogyi Detty

2022 április 21.
Maria Pap

Palacsinta recept

Maria Pap

2022 április 21.
Dienes Fruzsi

Fogyókúra könnyedén

Dienes Fruzsi

2022 április 21.
Gergely Balog Katalin

SLIM40

Gergely Balog Katalin

2022 április 20.
Simon Emily

SLIM40 ebéd

Simon Emily

2022 április 20.
Kovács Andrea és Levente

Cukkinis Quinoa fasírt hús és tojás nélkül

Kovács Andrea és Levente

2022 április 14.
Kovács Andrea és Levente

Karcsúsitó finomság: Chia mag puding szederrel

Kovács Andrea és Levente

2022 április 12.
Kovács Andrea és Levente

Basmati rizs csirkepörkölttel, salátával.

Kovács Andrea és Levente

2022 április 12.
Szalacsi Brigitta

Regenor diétába illő céklasaláta

Szalacsi Brigitta

2022 február 15.
CSELINSZKI Erika

Basmati rizses garnéla salátával

CSELINSZKI Erika

2022 január 31.
Tamás Andrea

Sajtos csiga avokádó krémmel

Tamás Andrea

2022 január 29.
Szalacsi Brigitta

Chiapuding egzotikus gyümölcsökkel

Szalacsi Brigitta

2022 január 29.
Bajó Zsuzsanna Lilla

Gyümölcsös pohárdesszert Slim 40 kúrához

Bajó Zsuzsanna Lilla

2022 január 27.
CSELINSZKI Erika

Cékla saláta -almával és répával-Slim reggeli

CSELINSZKI Erika

2022 január 23.
CSELINSZKI Erika

Gazpacho -hideg zöldség leves -mediterrán diétába

CSELINSZKI Erika

2022 január 21.
CSELINSZKI Erika

Sajtos quiche-Slim 40 recept

CSELINSZKI Erika

2022 január 19.
Tamás Andrea

Tonhal saláta

Tamás Andrea

2022 január 18.
  #
A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.  Részletek: Használati feltételek  Elfogadom