Reg-enoros receptek
Regenor kúra alatt is fogyasztható mértékkel!
🍎GRÁNÁTALMÁS KEKSZ Gabi konyhájából!
🔥Nagyon gyorsan elkészíthető!
Hozzávalók:
...Tovább
Elkészítése egyszerű, ize nagyon finom!
Hozzávalók:
500 gr darált hús
Pár rózsa brokkoli
...Tovább
Kicsit szeles, kicsit esős idő volt ma, de nem fogott ki rajtunk. Főleg nem a szakácsokon.
Bográcsba készült ma az ebéd, teljesen Reg-enoros.
Ez nyuszi husi, de bármilyen bográcsos ételt el lehet késziteni Reg-enorosan kicsi odafigyeléssel.
Ha szeretnél ilyen módon fogyni, akkor keress bátran, megad...Tovább
Egy újabb ötletet hozok arra, hogy mi kerüljön az uzsonnás dobozba. Gyerekeknek oviba, suliba vagy akár munkába neked, párodnak.
Natúr csirkemell csíkok, piros paprika egy kis vékonyan megkent zsíros kenyérre. Ebből meleg szendvics.
A csirkemellet vékony szeletekre vágtam, sóztam, borsoztam, piros...Tovább
Vágtam ma egy csirkét, amit feldarabolás után befűszereztem a következő gyógynövényekkel:
Kurkuma, borókabogyó, őröltbors, kakukkfű, rozmaring, patikatiszta só, ezeket elkeverve jól.
A tepsibe libazsír került, arra pedig a csirkedarabok, közzé fokhagyma, pár szál póréhagyma és fej vöröshagyma is....Tovább
1 liter friss paszuly
1 köteg friss zöldség (5 murok, 3 petrezselyem)
zöld levelek (petrezselyem, zeller levél)
1 zöld paprika
...Tovább
Mindig öröm számomra, amikor babot készitek. Tökmindegy bab vagy paszuly néven ismerjük, egy a lényeg. Tápláló és egészséges. Gyakran elkészítem, megunhatatlan regenoros ebéd nálunk.
Regenoros isteni fincsi reggelim
Imádom a rántott gombát ,és az a szuper hogy a regenor kúrába is tökéletesen beilleszthető,akár mindenféle formában.
....de ez valami mennyei finom lett😋😋😋😋...kár hogy az illatot és ízt nem tudom veletek megosztani🤔
Na a húst ne keressétek mert nem eszem ma húst...de elmesélem mi van a saliba. ::- káposzta, újhagyma, csíkokra szelt sárgarépa, uborka,kápia...Tovább
Nem tudom ki hogy van vele de én már nagyon várom a jó időt...a napfényt...a meleget ....a tavaszi és nyári évszakkal járó zsongást .
Éppen ezért már tudatosan készülök is rá. Hogy hogyan?
Egészéges és tudatos táplálkozással.....mérsékelve a gazd...Tovább
A bableves egyike a tartalmas leveseknek. De valljuk be hogy imádjuk minden hátrányával együtt.
Regenorosan vagy anélkül de főzzük, esszük ,imádjuk .
Nem kell külön főzőcskézni mikor családunk egyik tagja vagy akár mindenki is...regenorozik....egy icike picikét módosítjuk a technikákat és ké...Tovább
Párolt lilakáposzta füstölt tarjával és egy kis burgonya pürével...amit ajánlok az édes burgonyával helyettesíteni mivel annak kalória értéke lényegesen kevesebb mint a hagyományosnak...csak nekem most ez volt itthon.
Mindenféleképpen szeretem a káposztát...de a lilakáposzta párolva és kellőké...Tovább
Regenor kúra...sokat hallatott téma fogyókúrások és Biocomosok körében. De mi van akkor ha már nem kúrázól? Mikor visszátértél úgymond a " normál" étrendes napjaidba. Elárulom!!!..a titok hogy folytasd 80% ban legalább a regenoros vagy értsd magyaros étrendet mértékkel és ésszerűen. Hiszed vagy n...Tovább
Egy isteni finom magyaros és @regenoros étel.
A férjem specialitása.
Hozzávalók:
2 póréhagyma
2 nagyobb krumpli
2 kanál zsír
Kevés víz, kb 8 dl
Só, bors, piros paprika por, ízlés szerint más fűszer is mehet pl leostyán.
Elkészítés:
A képek mutatják az elkészítés folyamatát. Pépesíteni botmixerrel szok...Tovább
Rakott káposzta REGENOROSAN a páromnak hagyományosan.
És, hogy miért került mind a 2-tő a fotóra? Elmondom.
Sokan kifogásolják, hogy azért nem kezdik el a regenor kúrát mert nem akarnak maguknak külön főzni. Elárulom nem is kell. Viszont biztos van pár étel amit nem tudsz elképzelni másképp mint ah...Tovább
Mai regenoros ebédünk. Mi is van benne? Kevés szalonna pirítva, hagyma, paprika, répa, gomba, brokkoli, karfiol, édes krumpli. Ezt mind puhára pároltam, mindenféle fűszerekkel. Mellé csirkemáj zsírban sütve Isteni finom lett, tökéletes a regenor kúrában.
Tökéletes regenoros reggeli.
Sült szalonna, tükörtojás, pirítós kenyér, savanyú káposzta
És persze előtte 30 percel meg volt a kupica regenor.
Ebéd regenor kúrában tökéletes.
Szárazpaszuly, füstölt hússal és kolbásszal. Pirítós kenyér és lila hagyma.
Törtpaszuly sült szalonàval, savanyú kàposztàval. Recept Reg-enor diéta alatt is.
Kovács Andrea és Levente
Uzsonna vagy ebèd tipp, hogy munkàba is egèszsègesen tàplàlkozzunk.
Nagyfiam vitte az iskolàba, teljesen Reg-enoros.
Tükörtojàs, szalona, kolbàsz, borsó. Mellè fèl szelet pirítós, mi ilyen módon figyelünk az epénk ès màjunk jó működèsère.
Előtte fèl óràval vagy utàna 1-1,5 óràval a kis kupica Reg-en...Tovább
Süssünk finomat....Tippek, ötletek, javaslatok rovat következik. 🙂
Kovács Andrea és Levente
Nem kell túlgondolni a Reg-enor diétát, sem a 10 napos Intestinal Cleansing Programot sem, mert ilyen finomakat lehet enni, ami ráadásul sok előkészületet sem igényel.
Minden fajta zöldséget összevágunk, fűszerezzük, tetejére a fűszerezett husi és mehet is a sütőbe 1-1,5 órára.
Ami tippet hoztam m...Tovább
#regenor 15. nap
Reggeli: szalonna, tojás, paradicsom, pirítós.
Ebéd : húsleves, lecsó.
Vacsora: sült szalonna és friss zöldségek. A kenyeret pirítottam, majd zsírosztam a szalonna zsírjával.
#regenor 14. Nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér fokhagymával és teával.
Ebéd: bár ez picit sok liszt, de néha belefér vagy nem is tudom, de nem bírtam megállni, szóval belefért csirkés nokedli. (házi csibe)
Vacsora: szülinapon kolbászt és szárnyat ettem, de nem készült róla fotó 🤪
#regenor 13.nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér fokhagymával, teával.
Ebéd: paszulyleves csülökkel és hagymával.
Vacsora: lecsó rizzsel és rántott tökkel.
Májas hurka😋😋...hmm imádjuk.
Laktatós...finom...házi...tradicionális...és @regenoros😊😊
Ez az étel igazán megosztó étel is lehet. Vagy nagyon imadnivaló vagy egyszerűen szóba sem jöhet. Nálunk az első változat a nyerő.
Anyukámmal ketten hozzáfogtunk és biza megtöltöttük a jó kis Májashúrkát.
...Tovább
#regenor 10.nap
Reggeli: tükrötojás szalonnával, pirítóssal.
Ebed: újra kenyér volt, azaz melegszendvics, mivel start képzésen voltunk. Így hát házi májkrém, uborkával és csípős szalámival.
Vacsora: krumplipüre kolbásszal és erjesztett zöldségekkel.
#regenor 8.nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér paradicsommal és menta teával.
Ebéd: rohanás miatt szalonna volt, lila hagymával.
Vacsora: pizza regenorosan. (a tészta csak pár milliméteres lett. Erre tettem paradicsomot, hagymát, kétféle paprikát, gombát, kukoricát, szalonnát, csípős szalámit és kolb...Tovább
#regenor hetedik nap.
Mindig meglepődök, holott nem először kúrázok, hogy milyen vagány ételekkel, mennyire könnyen lehet fogyni.
Reggeli: tegnapi hidegtálból rántott vinetta zabpehelyben, rántott gomba, szalonna, bacon, friss zöldségek.
Ebéd: a tányéron sok minden látható, bele is fért volna, de cs...Tovább
Ez a nap kicsit más, mint a többi. Holnap van édesanyám születésnapja, azonban ma tartottuk. Így hát más a menü picit.
Reggeli: szalonna, pirítós, paradicsom.
Ebéd : a tegnapi gombás spagetti.
Vacsora: hidegtal regenoros módon készítve, azaz minden zsírban és nem fehér liszttel....Tovább
#regenor ötödik nap
Ma rohanós nap volt, így hát, ami sikerült azt ettem, de azért estére sikerült főzni picit.
Reggeli: zakuszkás pirítós (zsírral)
Ebéd: húsleves zöldség nélkül, mert nem maradt idő másra 🤪
Vacsora: gombás spagetti (durum tészta) 😁
#REGENOR negyedik nap
Reggeli : zöldséges zsíros pirítós.
Ebéd: húsleves zöldséggel és kakas zsíron pirítva, hordós zöldségekkel és krumplipürével.
Vacsora: egy kis szalonna pirítóssal, paradicsommal. (valamiért ezt kívántam meg 🤪)
#regenor harmadik nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér fokhagymával.
Ebéd: Bableves, házi kakas aprólék tojással.
Vacsora: tárcsán, zsírban sütött hal.
#regenor második nap.
Reggeli: Paszulyos zakuszka zsírral készítve pirítóson.
Ebéd: kolbászos rántotta, sóban erjesztett savanyúsággal.
Vacsora: krumplipüre zöldséges disznópörkölttel és friss zöldségekkel.
Reggeli: házi libazsíros pirítós fokhagymával.
Ebéd: zsengés paszulyleves belefőzött húsosszalonnával, rizstejjel bekeszítve és citrommal savanyítva.
Gombafasírt spenóttal.
Vacsora: pirítós zsíros kenyér, amit frissen sütöttem.
#Fogyás #regenor #ilyenetelek #legjobbfogyokura
...Tovább
Sziasztok!
Szeretnék bemutatkozni azoknak, akik nem ismertek. Szabó Zsófia vagyok, #Bio#Fogyas#önbizalom, testi és lelki egészség nevezetű csoport adminisztrátora a facebookon , ezen kívül tanítónő, s független ember egyenlőre.
Egyszer, körülbelül 4 éve találkoztam a biocommal egészségügyi probléma...Tovább
Hozzávalók:
➡️1 nagyobb csirkemell
➡️2-3 db vékony kolbász
...Tovább
Elkészítése
Lereszelem a burgonyát picit megsózom majd állni hagyom 10 percig. Utánna kimosom és jól kicsavarom a nedvességtől. Miután kicsavartam fűszereztem ízlés szerint még sóztam borsoztam és pici fokhagymát is nyomtam bele. Aki szereti tehet még bele zöld apróra vágott kaprott vagy petrez...Tovább
Mint tudjátok, a regenor kúra nem egy fogyókúra. Mellekhatasa a fogyás, azaz a testsúly optimizálása, tehát ha túl sovány vagy hízni fogsz tőle.
Mindemellett nem más, mint egy életmódváltás. Na de mit fed ez valójában?
Egez pontosan azt, hogy megtanulunk másképp étkezni, már odafigyelünk az összete...Tovább
Ez a termék segíti a testsúly optimizálását.
Mit is jelent ez?
Annyit, hogy ha túl sovány vagy, akkor hízni fogsz, ha pedig túlsúllyal rendelkezel, akkor fogyni fogsz.
Én 12 kilót fogytam vele eddig, de készülök újrakezdeni a kúrát.
Segít regenerálni a...Tovább
Sokszor...
Sokszor, sőt mindig, amikor valaki hozzáfog diétázni a csapatomba, azt kérdezi, hogy jó, de akkor főzzek kétféle módon? Soha nem értem ezt a kérdést, el is mosolygok magam olyankor, hogy de hát miért?!
Te már meghíztál egy étrendtől, neked nem tett jót, akkor miért akarod erőltetni a csa...Tovább
Bármelyiket választod itt vagyok neked valós tapasztalatokkal, csak kérd a segítségem !!!
Kiss Eva Kinga
Egyszerű és könnyű elkészíteni!
Hozzávalók:
1 kg répa
3 kanál eritrit
1 rúd fahéj
1 citrom
néhány szegfűszeg
Feltesszük főni egy kevés vízben.
Mikor puha,botmixerrel pürésítjük.
Grape cseppel lehet tartósítani, de azt hiszem arra nem lesz szükség, mert hamar elfog fogyni!
Továb...Tovább
Hozzávalók:
🥗 karalábé
🥗 só, bors,pirospaprika,Tojás ,kurkuma
...Tovább
Miccs avagy egy finom csevabcsicsi is belefér a regenor kúraba.
Imádom.
További étrendért keress meg!
Kicsit másképpen szerettem volna most a spenótot fogyasztani. Éspedig így pirítósra rákenve tökéletes, isteni reggeli vagy akár vacsora is lehet.
Elkészítése nagyon egyszerű:
- kevés zsíron megdinsztelek egy kis fej hagymát majd ráteszem a spenótot pici vizet öntök alá és pikk pakk puhára párolo...Tovább
Hozzávalók:
- 1 kg hagyma
- 1 kg gogos és vajpaprika vegyesen
-3 kg húsos házi paradicsom
...Tovább
Én egyszerűen nem tudom megunni.
Saláta, tojás és a szalonna...az a finom,csábító, laktató, tápláló tradicionális örök -étek. És hiszed vagy nem de még fogyni is fogsz ha ezt a magyaros étrendet követed. A zsír alapon működő étrend sokak életét és egészségét tette már rendbe.
Ezt az étrendet köve...Tovább
🥓🥦🥥🧀🥚🍽️
Hozzávalók:
...Tovább
Hiszed vagy sem ,de ezzel az ízletes és tradicionális étellel képes vagy arra hogy több kilót is ledobj magadról,persze ehez az kell még hogy betartsd a kúra szabályait és elfogyaszd az előirt #regenor adagodat. Csodálatos amit ez a kis lötyi véghez tud vinni. De a fogyás mellett a regenor megtan...Tovább
Itt a lecsó szezon újra. Hmm imádom. És mindig készen állok arra hogy újítsak. Ez a lecsóm is most egy kicsit más mint a hagyományos,...és miért? Azért mert adtam hozzá egy kevés kölest is. Ugye tudjuk hogy a köles milyen egészséges...ezért ebbe a finom kis lecsóba elbújtatva igazán tökéletes...Tovább
Van az ugy úgy mikor a kevesebb több! 😊
Mivel ma vasárnap van és dolgozom, a tegnap igyekeztem a családot ellátni étellel hogy ma is legyen mit egyenek. És többek között ez a citromos halszelet is készült a húsleves és túrós bukta mellé.
Lehet változatosan vagy egészségesen vagy okosan és ...Tovább
Ma is pirítós készült, kicsit másképp 👍
A #Regenor kúra alatt megszoktuk, hogy pirítjuk a kenyeret, így a sima bundás kenyér is pirítósból készül nálunk 😋
Egyszerű és nagyszerű, sokmindenre van megoldás a kúra alatt, csak egy pici odafigyelést igényel 😉
Hozzávalók: kenyér, tojás, zsír és egy kenyérp...Tovább
Ez az egyik olyan magyaros étel amit reggel,délben és este is bármikor jóízűen eltudok fogyasztani.
Regenor kúraba tökéletes és megeszem a kalapom ha valaki ilyen ételek mellett éhes marad és azt érzi koplal.
Higgyétek el lehet ezt úgyis csinálni hogy könnyed, élvezetes, szórakoztató és ami nem min...Tovább
A tojást mindenféle formában szeretem...nem tudom megunni. Csak variálni kell vele és mindjárt változatosabb formában kerül az étel az asztalra . És ugyebár szintén nagy kedvenc a szalonna...sütve, nyersen minden formában jöhet az is.
Újabb húsmentes finomság, tápláló és ízletes, még akkor is, ha nem tartalmaz semmilyen húst 😉
A házban 3 pasi lakik és ők is így gondolják 😃
Krumplifasírt és friss zöldségek 😋🍅🥒🫑
Mindkét kúrában nyugodtan fogyaszthatjátok, ha zsírban sülnek ki a fasírtok 😉
Hozzávalók:
👍 néhány krumpli, attól függően, ...Tovább
Imádom a salátákat....éppen ezért mindent a cél érdekében és mert semmi sem lehetetlen...átalakítottam Regenoros Cézár salátává 😉😁😁...hogy hogyan?
Pofon egyszerű. AmÚgysem vagyok oda a csirkemellért hát azt kihagytam és sültszalonna kockákat aprítottam bele ,ezzel téve igazán regenorossá. É...Tovább
Egy kis regenoros piskóta kávéval, reggeli után jól jön, persze csak mértékkel 🙂
Regenoros piskóta recept
...Tovább
Mert erről sem kell lemondani a kúra alatt,de azért vigyázat ritkán és mértékkel fogyasszátok.
Annyi a titok hogy a kenyeret megkell pirítani és utánna bundázni és megsütni, természetesen zsírban sütöttem.
És ami még nagyon fontos hogy nagyon nagyon sok zöldséget egyetek....én imádom őket....a...Tovább
#regenor ilyen egyszerű.
Ha te is szeretnél pár kilótól megszabadulni úgy hogy -közbe nem koplalsz akkor keress bátran én segitek ebben...és mutatom az utat.
...Tovább
Pillanatok alatt egészséges fagyit tudok varázsolni a gyerekeknek és nem csak ❗
Simán belefér akár egy Regenor vagy Slim40 kúrába is 😉
Hozzávalók:
👍 tisztított víz
👍 MSM C vitaminpor
👍 Kindervit italpor
👍 kicsi tárolók, amiben le lehet fagyasztani ;)
Elkészítés: A hozzávalókat összekeverem, beleöntöm a...Tovább
Azok a jó kis házi ízek! 😋😋
Kakashúsleves....kakascomb rizs körettel
HAMIS ALMÁS PITE - CUKKINI TÖLTELÉKKEL
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:100gr mustármag, 100-120 ml víz , 80 ml citromlé,1 kiskanál kurkuma,1 kiskanál só, 1 kiskanál bors ,1 kiskanál tárkony és 3 ek olvasztott zsír .
Elkészítés:
A mustàrmagot ledarálom kávédarálón és utána lefórázom vízzel ,hogy ne legyen csípős annyira, min...Tovább
Én ilyen ételekkel sikerült leadjak 30 kg-t a Regenor kúra segítségével.
Ha fogyni szeretnél keress bizalommal.
Hagymás-paprikás gomba pörkölt.
Egyszerű és gyors. A lényeg hogy zsírban megdinszteljük az apróra vágott hagymát, teszünk rá egy kis őrölt pirospaprikát aztán beletesszük a szeletekre vágott gombát. Nagyon pici vizet öntünk rá puhulásig főzzük!
Egy Tonhal saláta tojással, szalonacsíkokkal, sok sok zöldséggel, jöhet? 🙂
Te megtudnád enni kenyér nélkül? 🙂
Reg-enor és Slim40 diéta esetén is tökéletes választás lehet!!!
Lehet-e szalonnával fogyni?
Válaszom igen! Mégpedig a Reg-enor kúrában!
Rozmaringos édesburgonya, répa, krumpli (az nem az enyém) csirkecombbal és szalonnával....
Tiszta regenoros ebéd!!!
További őtletekért keress meg!!!
Hogy mi van benne? Sorolom.
✴ sárgarépa
...Tovább
Tepertő 😋😋
Nagyanyáink...anyáink tudásukat átadva maradt fenn ma is a finom házi zsir elkészítése. És persze nem mellékesen a zsír mellett mint " melléktermék" a finom és laktató tepertő is rendszeresen felkerül a reggeliző asztalra.
Rendszeresen szoktam énis kisütni és megemlíteném hogy imá...Tovább
Nagy tojás rajongó vagyok. Minden -formáját szoktam készíteni, de a főttojást nem tudom megunni.
Számtalan variációban eltudom képzelni és be is csempészem ahova csak lehet.
A képen egy laza de attól tartalmas reggeli látható zöldségekkel mert azok szintén nélkülözhetetlenek.
...Tovább
Nagy kedvencem.
Egy jó kis háziszalonna ropogósra sütve és egy kis igazi tradicionális puliszka igazán #laktatós és ráadásul finom is.
Gluténmentes nokedli csirkepörkölttel, salátával. Reg-enor és Slim40 diétába is.
Kovács Andrea és Levente
Bake free nokedli lisztkeveréket használtam, a hozzá tartozó recept szerint készitettem el, csak só és víz hozzáaádásval.
A csirkepörkölt alapja kacsazsíron készült: hagyma, paprika, sárgarépa, paradicsom. Erre a hús és annyi víz amennyi ellepi. Fedő alatt főztem puhára, szükség szerint pótoltam m...Tovább
Egy egyszerű de annál nagyszerűbb és finom #laktatós #regenoros reggeli.
Egyszerűen imádom 😋😋
Imádom a tradicionális ételeket.
Íme néhány.
