Reg-enoros receptek
Regenor kúra alatt is fogyasztható mértékkel!
🍎GRÁNÁTALMÁS KEKSZ Gabi konyhájából!
🔥Nagyon gyorsan elkészíthető!
Hozzávalók:
...Tovább
Elkészítése egyszerű, ize nagyon finom!
Hozzávalók:
500 gr darált hús
Pár rózsa brokkoli
...Tovább
Kicsit szeles, kicsit esős idő volt ma, de nem fogott ki rajtunk. Főleg nem a szakácsokon.
Bográcsba készült ma az ebéd, teljesen Reg-enoros.
Ez nyuszi husi, de bármilyen bográcsos ételt el lehet késziteni Reg-enorosan kicsi odafigyeléssel.
Ha szeretnél ilyen módon fogyni, akkor keress bátran, megad...Tovább
Egy újabb ötletet hozok arra, hogy mi kerüljön az uzsonnás dobozba. Gyerekeknek oviba, suliba vagy akár munkába neked, párodnak.
Natúr csirkemell csíkok, piros paprika egy kis vékonyan megkent zsíros kenyérre. Ebből meleg szendvics.
A csirkemellet vékony szeletekre vágtam, sóztam, borsoztam, piros...Tovább
Vágtam ma egy csirkét, amit feldarabolás után befűszereztem a következő gyógynövényekkel:
Kurkuma, borókabogyó, őröltbors, kakukkfű, rozmaring, patikatiszta só, ezeket elkeverve jól.
A tepsibe libazsír került, arra pedig a csirkedarabok, közzé fokhagyma, pár szál póréhagyma és fej vöröshagyma is....Tovább
1 liter friss paszuly
1 köteg friss zöldség (5 murok, 3 petrezselyem)
zöld levelek (petrezselyem, zeller levél)
1 zöld paprika
...Tovább
Mindig öröm számomra, amikor babot készitek. Tökmindegy bab vagy paszuly néven ismerjük, egy a lényeg. Tápláló és egészséges. Gyakran elkészítem, megunhatatlan regenoros ebéd nálunk.
Regenoros isteni fincsi reggelim
Imádom a rántott gombát ,és az a szuper hogy a regenor kúrába is tökéletesen beilleszthető,akár mindenféle formában.
....de ez valami mennyei finom lett😋😋😋😋...kár hogy az illatot és ízt nem tudom veletek megosztani🤔
Na a húst ne keressétek mert nem eszem ma húst...de elmesélem mi van a saliba. ::- káposzta, újhagyma, csíkokra szelt sárgarépa, uborka,kápia...Tovább
Nem tudom ki hogy van vele de én már nagyon várom a jó időt...a napfényt...a meleget ....a tavaszi és nyári évszakkal járó zsongást .
Éppen ezért már tudatosan készülök is rá. Hogy hogyan?
Egészéges és tudatos táplálkozással.....mérsékelve a gazd...Tovább
A bableves egyike a tartalmas leveseknek. De valljuk be hogy imádjuk minden hátrányával együtt.
Regenorosan vagy anélkül de főzzük, esszük ,imádjuk .
Nem kell külön főzőcskézni mikor családunk egyik tagja vagy akár mindenki is...regenorozik....egy icike picikét módosítjuk a technikákat és ké...Tovább
Párolt lilakáposzta füstölt tarjával és egy kis burgonya pürével...amit ajánlok az édes burgonyával helyettesíteni mivel annak kalória értéke lényegesen kevesebb mint a hagyományosnak...csak nekem most ez volt itthon.
Mindenféleképpen szeretem a káposztát...de a lilakáposzta párolva és kellőké...Tovább
Regenor kúra...sokat hallatott téma fogyókúrások és Biocomosok körében. De mi van akkor ha már nem kúrázól? Mikor visszátértél úgymond a " normál" étrendes napjaidba. Elárulom!!!..a titok hogy folytasd 80% ban legalább a regenoros vagy értsd magyaros étrendet mértékkel és ésszerűen. Hiszed vagy n...Tovább
Egy isteni finom magyaros és @regenoros étel.
A férjem specialitása.
Hozzávalók:
2 póréhagyma
2 nagyobb krumpli
2 kanál zsír
Kevés víz, kb 8 dl
Só, bors, piros paprika por, ízlés szerint más fűszer is mehet pl leostyán.
Elkészítés:
A képek mutatják az elkészítés folyamatát. Pépesíteni botmixerrel szok...Tovább
Rakott káposzta REGENOROSAN a páromnak hagyományosan.
És, hogy miért került mind a 2-tő a fotóra? Elmondom.
Sokan kifogásolják, hogy azért nem kezdik el a regenor kúrát mert nem akarnak maguknak külön főzni. Elárulom nem is kell. Viszont biztos van pár étel amit nem tudsz elképzelni másképp mint ah...Tovább
Mai regenoros ebédünk. Mi is van benne? Kevés szalonna pirítva, hagyma, paprika, répa, gomba, brokkoli, karfiol, édes krumpli. Ezt mind puhára pároltam, mindenféle fűszerekkel. Mellé csirkemáj zsírban sütve Isteni finom lett, tökéletes a regenor kúrában.
Tökéletes regenoros reggeli.
Sült szalonna, tükörtojás, pirítós kenyér, savanyú káposzta
És persze előtte 30 percel meg volt a kupica regenor.
Ebéd regenor kúrában tökéletes.
Szárazpaszuly, füstölt hússal és kolbásszal. Pirítós kenyér és lila hagyma.
Törtpaszuly sült szalonàval, savanyú kàposztàval. Recept Reg-enor diéta alatt is.
Kovács Andrea és Levente
Uzsonna vagy ebèd tipp, hogy munkàba is egèszsègesen tàplàlkozzunk.
Nagyfiam vitte az iskolàba, teljesen Reg-enoros.
Tükörtojàs, szalona, kolbàsz, borsó. Mellè fèl szelet pirítós, mi ilyen módon figyelünk az epénk ès màjunk jó működèsère.
Előtte fèl óràval vagy utàna 1-1,5 óràval a kis kupica Reg-en...Tovább
Süssünk finomat....Tippek, ötletek, javaslatok rovat következik. 🙂
Kovács Andrea és Levente
Nem kell túlgondolni a Reg-enor diétát, sem a 10 napos Intestinal Cleansing Programot sem, mert ilyen finomakat lehet enni, ami ráadásul sok előkészületet sem igényel.
Minden fajta zöldséget összevágunk, fűszerezzük, tetejére a fűszerezett husi és mehet is a sütőbe 1-1,5 órára.
Ami tippet hoztam m...Tovább
#regenor 15. nap
Reggeli: szalonna, tojás, paradicsom, pirítós.
Ebéd : húsleves, lecsó.
Vacsora: sült szalonna és friss zöldségek. A kenyeret pirítottam, majd zsírosztam a szalonna zsírjával.
#regenor 14. Nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér fokhagymával és teával.
Ebéd: bár ez picit sok liszt, de néha belefér vagy nem is tudom, de nem bírtam megállni, szóval belefért csirkés nokedli. (házi csibe)
Vacsora: szülinapon kolbászt és szárnyat ettem, de nem készült róla fotó 🤪
#regenor 13.nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér fokhagymával, teával.
Ebéd: paszulyleves csülökkel és hagymával.
Vacsora: lecsó rizzsel és rántott tökkel.
Májas hurka😋😋...hmm imádjuk.
Laktatós...finom...házi...tradicionális...és @regenoros😊😊
Ez az étel igazán megosztó étel is lehet. Vagy nagyon imadnivaló vagy egyszerűen szóba sem jöhet. Nálunk az első változat a nyerő.
Anyukámmal ketten hozzáfogtunk és biza megtöltöttük a jó kis Májashúrkát.
...Tovább
#regenor 10.nap
Reggeli: tükrötojás szalonnával, pirítóssal.
Ebed: újra kenyér volt, azaz melegszendvics, mivel start képzésen voltunk. Így hát házi májkrém, uborkával és csípős szalámival.
Vacsora: krumplipüre kolbásszal és erjesztett zöldségekkel.
#regenor 8.nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér paradicsommal és menta teával.
Ebéd: rohanás miatt szalonna volt, lila hagymával.
Vacsora: pizza regenorosan. (a tészta csak pár milliméteres lett. Erre tettem paradicsomot, hagymát, kétféle paprikát, gombát, kukoricát, szalonnát, csípős szalámit és kolb...Tovább
#regenor hetedik nap.
Mindig meglepődök, holott nem először kúrázok, hogy milyen vagány ételekkel, mennyire könnyen lehet fogyni.
Reggeli: tegnapi hidegtálból rántott vinetta zabpehelyben, rántott gomba, szalonna, bacon, friss zöldségek.
Ebéd: a tányéron sok minden látható, bele is fért volna, de cs...Tovább
Ez a nap kicsit más, mint a többi. Holnap van édesanyám születésnapja, azonban ma tartottuk. Így hát más a menü picit.
Reggeli: szalonna, pirítós, paradicsom.
Ebéd : a tegnapi gombás spagetti.
Vacsora: hidegtal regenoros módon készítve, azaz minden zsírban és nem fehér liszttel....Tovább
#regenor ötödik nap
Ma rohanós nap volt, így hát, ami sikerült azt ettem, de azért estére sikerült főzni picit.
Reggeli: zakuszkás pirítós (zsírral)
Ebéd: húsleves zöldség nélkül, mert nem maradt idő másra 🤪
Vacsora: gombás spagetti (durum tészta) 😁
#REGENOR negyedik nap
Reggeli : zöldséges zsíros pirítós.
Ebéd: húsleves zöldséggel és kakas zsíron pirítva, hordós zöldségekkel és krumplipürével.
Vacsora: egy kis szalonna pirítóssal, paradicsommal. (valamiért ezt kívántam meg 🤪)
#regenor harmadik nap
Reggeli: pirítós zsíros kenyér fokhagymával.
Ebéd: Bableves, házi kakas aprólék tojással.
Vacsora: tárcsán, zsírban sütött hal.
#regenor második nap.
Reggeli: Paszulyos zakuszka zsírral készítve pirítóson.
Ebéd: kolbászos rántotta, sóban erjesztett savanyúsággal.
Vacsora: krumplipüre zöldséges disznópörkölttel és friss zöldségekkel.
Reggeli: házi libazsíros pirítós fokhagymával.
Ebéd: zsengés paszulyleves belefőzött húsosszalonnával, rizstejjel bekeszítve és citrommal savanyítva.
Gombafasírt spenóttal.
Vacsora: pirítós zsíros kenyér, amit frissen sütöttem.
#Fogyás #regenor #ilyenetelek #legjobbfogyokura
...Tovább
Sziasztok!
Szeretnék bemutatkozni azoknak, akik nem ismertek. Szabó Zsófia vagyok, #Bio#Fogyas#önbizalom, testi és lelki egészség nevezetű csoport adminisztrátora a facebookon , ezen kívül tanítónő, s független ember egyenlőre.
Egyszer, körülbelül 4 éve találkoztam a biocommal egészségügyi probléma...Tovább
Hozzávalók:
➡️1 nagyobb csirkemell
➡️2-3 db vékony kolbász
...Tovább
Elkészítése
Lereszelem a burgonyát picit megsózom majd állni hagyom 10 percig. Utánna kimosom és jól kicsavarom a nedvességtől. Miután kicsavartam fűszereztem ízlés szerint még sóztam borsoztam és pici fokhagymát is nyomtam bele. Aki szereti tehet még bele zöld apróra vágott kaprott vagy petrez...Tovább
Mint tudjátok, a regenor kúra nem egy fogyókúra. Mellekhatasa a fogyás, azaz a testsúly optimizálása, tehát ha túl sovány vagy hízni fogsz tőle.
Mindemellett nem más, mint egy életmódváltás. Na de mit fed ez valójában?
Egez pontosan azt, hogy megtanulunk másképp étkezni, már odafigyelünk az összete...Tovább
Sokszor...
Sokszor, sőt mindig, amikor valaki hozzáfog diétázni a csapatomba, azt kérdezi, hogy jó, de akkor főzzek kétféle módon? Soha nem értem ezt a kérdést, el is mosolygok magam olyankor, hogy de hát miért?!
Te már meghíztál egy étrendtől, neked nem tett jót, akkor miért akarod erőltetni a csa...Tovább
Ez a termék segíti a testsúly optimizálását.
Mit is jelent ez?
Annyit, hogy ha túl sovány vagy, akkor hízni fogsz, ha pedig túlsúllyal rendelkezel, akkor fogyni fogsz.
Én 12 kilót fogytam vele eddig, de készülök újrakezdeni a kúrát.
Segít regenerálni a...Tovább
Bármelyiket választod itt vagyok neked valós tapasztalatokkal, csak kérd a segítségem !!!
Kiss Eva Kinga
Egyszerű és könnyű elkészíteni!
Hozzávalók:
1 kg répa
3 kanál eritrit
1 rúd fahéj
1 citrom
néhány szegfűszeg
Feltesszük főni egy kevés vízben.
Mikor puha,botmixerrel pürésítjük.
Grape cseppel lehet tartósítani, de azt hiszem arra nem lesz szükség, mert hamar elfog fogyni!
Továb...Tovább
Hozzávalók:
🥗 karalábé
🥗 só, bors,pirospaprika,Tojás ,kurkuma
...Tovább
Miccs avagy egy finom csevabcsicsi is belefér a regenor kúraba.
Imádom.
További étrendért keress meg!
Kicsit másképpen szerettem volna most a spenótot fogyasztani. Éspedig így pirítósra rákenve tökéletes, isteni reggeli vagy akár vacsora is lehet.
Elkészítése nagyon egyszerű:
- kevés zsíron megdinsztelek egy kis fej hagymát majd ráteszem a spenótot pici vizet öntök alá és pikk pakk puhára párolo...Tovább
Hozzávalók:
- 1 kg hagyma
- 1 kg gogos és vajpaprika vegyesen
-3 kg húsos házi paradicsom
...Tovább
Én egyszerűen nem tudom megunni.
Saláta, tojás és a szalonna...az a finom,csábító, laktató, tápláló tradicionális örök -étek. És hiszed vagy nem de még fogyni is fogsz ha ezt a magyaros étrendet követed. A zsír alapon működő étrend sokak életét és egészségét tette már rendbe.
Ezt az étrendet köve...Tovább
🥓🥦🥥🧀🥚🍽️
Hozzávalók:
...Tovább
Hiszed vagy sem ,de ezzel az ízletes és tradicionális étellel képes vagy arra hogy több kilót is ledobj magadról,persze ehez az kell még hogy betartsd a kúra szabályait és elfogyaszd az előirt #regenor adagodat. Csodálatos amit ez a kis lötyi véghez tud vinni. De a fogyás mellett a regenor megtan...Tovább
Itt a lecsó szezon újra. Hmm imádom. És mindig készen állok arra hogy újítsak. Ez a lecsóm is most egy kicsit más mint a hagyományos,...és miért? Azért mert adtam hozzá egy kevés kölest is. Ugye tudjuk hogy a köles milyen egészséges...ezért ebbe a finom kis lecsóba elbújtatva igazán tökéletes...Tovább
Van az ugy úgy mikor a kevesebb több! 😊
Mivel ma vasárnap van és dolgozom, a tegnap igyekeztem a családot ellátni étellel hogy ma is legyen mit egyenek. És többek között ez a citromos halszelet is készült a húsleves és túrós bukta mellé.
Lehet változatosan vagy egészségesen vagy okosan és ...Tovább
Ma is pirítós készült, kicsit másképp 👍
A #Regenor kúra alatt megszoktuk, hogy pirítjuk a kenyeret, így a sima bundás kenyér is pirítósból készül nálunk 😋
Egyszerű és nagyszerű, sokmindenre van megoldás a kúra alatt, csak egy pici odafigyelést igényel 😉
Hozzávalók: kenyér, tojás, zsír és egy kenyérp...Tovább
Ez az egyik olyan magyaros étel amit reggel,délben és este is bármikor jóízűen eltudok fogyasztani.
Regenor kúraba tökéletes és megeszem a kalapom ha valaki ilyen ételek mellett éhes marad és azt érzi koplal.
Higgyétek el lehet ezt úgyis csinálni hogy könnyed, élvezetes, szórakoztató és ami nem min...Tovább
A tojást mindenféle formában szeretem...nem tudom megunni. Csak variálni kell vele és mindjárt változatosabb formában kerül az étel az asztalra . És ugyebár szintén nagy kedvenc a szalonna...sütve, nyersen minden formában jöhet az is.
Újabb húsmentes finomság, tápláló és ízletes, még akkor is, ha nem tartalmaz semmilyen húst 😉
A házban 3 pasi lakik és ők is így gondolják 😃
Krumplifasírt és friss zöldségek 😋🍅🥒🫑
Mindkét kúrában nyugodtan fogyaszthatjátok, ha zsírban sülnek ki a fasírtok 😉
Hozzávalók:
👍 néhány krumpli, attól függően, ...Tovább
Imádom a salátákat....éppen ezért mindent a cél érdekében és mert semmi sem lehetetlen...átalakítottam Regenoros Cézár salátává 😉😁😁...hogy hogyan?
Pofon egyszerű. AmÚgysem vagyok oda a csirkemellért hát azt kihagytam és sültszalonna kockákat aprítottam bele ,ezzel téve igazán regenorossá. É...Tovább
Egy kis regenoros piskóta kávéval, reggeli után jól jön, persze csak mértékkel 🙂
Regenoros piskóta recept
...Tovább
Mert erről sem kell lemondani a kúra alatt,de azért vigyázat ritkán és mértékkel fogyasszátok.
Annyi a titok hogy a kenyeret megkell pirítani és utánna bundázni és megsütni, természetesen zsírban sütöttem.
És ami még nagyon fontos hogy nagyon nagyon sok zöldséget egyetek....én imádom őket....a...Tovább
#regenor ilyen egyszerű.
Ha te is szeretnél pár kilótól megszabadulni úgy hogy -közbe nem koplalsz akkor keress bátran én segitek ebben...és mutatom az utat.
...Tovább
Pillanatok alatt egészséges fagyit tudok varázsolni a gyerekeknek és nem csak ❗
Simán belefér akár egy Regenor vagy Slim40 kúrába is 😉
Hozzávalók:
👍 tisztított víz
👍 MSM C vitaminpor
👍 Kindervit italpor
👍 kicsi tárolók, amiben le lehet fagyasztani ;)
Elkészítés: A hozzávalókat összekeverem, beleöntöm a...Tovább
Azok a jó kis házi ízek! 😋😋
Kakashúsleves....kakascomb rizs körettel
HAMIS ALMÁS PITE - CUKKINI TÖLTELÉKKEL
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:100gr mustármag, 100-120 ml víz , 80 ml citromlé,1 kiskanál kurkuma,1 kiskanál só, 1 kiskanál bors ,1 kiskanál tárkony és 3 ek olvasztott zsír .
Elkészítés:
A mustàrmagot ledarálom kávédarálón és utána lefórázom vízzel ,hogy ne legyen csípős annyira, min...Tovább
Én ilyen ételekkel sikerült leadjak 30 kg-t a Regenor kúra segítségével.
Ha fogyni szeretnél keress bizalommal.
Hagymás-paprikás gomba pörkölt.
Egyszerű és gyors. A lényeg hogy zsírban megdinszteljük az apróra vágott hagymát, teszünk rá egy kis őrölt pirospaprikát aztán beletesszük a szeletekre vágott gombát. Nagyon pici vizet öntünk rá puhulásig főzzük!
Egy Tonhal saláta tojással, szalonacsíkokkal, sok sok zöldséggel, jöhet? 🙂
Te megtudnád enni kenyér nélkül? 🙂
Reg-enor és Slim40 diéta esetén is tökéletes választás lehet!!!
Lehet-e szalonnával fogyni?
Válaszom igen! Mégpedig a Reg-enor kúrában!
Rozmaringos édesburgonya, répa, krumpli (az nem az enyém) csirkecombbal és szalonnával....
Tiszta regenoros ebéd!!!
További őtletekért keress meg!!!
Hogy mi van benne? Sorolom.
✴ sárgarépa
...Tovább
Tepertő 😋😋
Nagyanyáink...anyáink tudásukat átadva maradt fenn ma is a finom házi zsir elkészítése. És persze nem mellékesen a zsír mellett mint " melléktermék" a finom és laktató tepertő is rendszeresen felkerül a reggeliző asztalra.
Rendszeresen szoktam énis kisütni és megemlíteném hogy imá...Tovább
Nagy tojás rajongó vagyok. Minden -formáját szoktam készíteni, de a főttojást nem tudom megunni.
Számtalan variációban eltudom képzelni és be is csempészem ahova csak lehet.
A képen egy laza de attól tartalmas reggeli látható zöldségekkel mert azok szintén nélkülözhetetlenek.
...Tovább
Nagy kedvencem.
Egy jó kis háziszalonna ropogósra sütve és egy kis igazi tradicionális puliszka igazán #laktatós és ráadásul finom is.
Gluténmentes nokedli csirkepörkölttel, salátával. Reg-enor és Slim40 diétába is.
Kovács Andrea és Levente
Bake free nokedli lisztkeveréket használtam, a hozzá tartozó recept szerint készitettem el, csak só és víz hozzáaádásval.
A csirkepörkölt alapja kacsazsíron készült: hagyma, paprika, sárgarépa, paradicsom. Erre a hús és annyi víz amennyi ellepi. Fedő alatt főztem puhára, szükség szerint pótoltam m...Tovább
Egy egyszerű de annál nagyszerűbb és finom #laktatós #regenoros reggeli.
Egyszerűen imádom 😋😋
Imádom a tradicionális ételeket.
Íme néhány.
A személyre szabott kúravezetés fontossága abban rejlik,hogy megismered a hozzád forduló embert,kialakul egy bizalmi kapcsolat ami nagyon fontos és értékes dolog.
Minden szervezet más és más, nincs két egyforma ember és éppen ezért kell egyedileg a kúrát felállítani és az étrend menetét követni é...Tovább
🥞Hozzávalók:
1 bögre rizsliszt vagy hajdinaliszt
1 bögre kókusztej
...Tovább
Ha már elszántad magad, vagy ha még csak gondolkodsz a dolgon, bátran keress meg, válaszolok a kérdéseidre, és segítelek ezen az úton! Fogyjunk eggyütt!
Email: dienesfruzsi19@gmail.com
Mai regenoros reggeli....házisonka, finom friss zöldségekkel 😋
Te is szeretnél ilyen finom házias ételekkel fogyni? A Regenorral megteheted!
Részletekért keress meg👇
dienesfruzsi19@gmail.com
Van viszont egy vastag, kövér része a sonkának ami nehezen fogy 🙈...de erre is van megoldás!
Ki lehet sütni, mint a szalonnát.☺️
Hozzávalók:
Az a része a sonkának ami nem fogyna el 🙈
Serpenyő. &...Tovább
Fincsi ebéd diétázók számára.
Egyszerű, gyors és egészséges.
A basmati rizset (200g) jól megmostam és hatszoros vízbe megfőztem. 10-12 perc alatt kész is, kicsi sót tettem bele.
A csirkehúsból pörköltet készitettem, hagyma, paprika hozzáadásával, természetesen zsírral (kacsazsírt használtam).
Mellé f...Tovább
Sziasztok!
A hetekben sokan kezdtétek el a Reg-enor kúrát, ezért írok egy kicsit röviden arról, hogy mit is jelent!
Mit is jelent Regenorral tisztítani a szervezeted?
Reg-enor : hozzásegíti a szervezetet az optimális működéshez/jótékony méregtelenítő hatás
Reg-enor +állati zsíradék=epesavtermelés fok...Tovább
Uzsonna ötlet az iskolába, azok számára, akik viszik magukkal és van hogy nem jön az ihlet. 🙂
✳️ Nagyfiam mikor megláttam, csak annyit mondott nyami.... 😃
➡️ Rántotta zöldségekkel és mellé 1 szelet gluténmentes kenyér, mert most olyan diétát tart 10 évesen szakember javaslatára.
Nyilván az ebéd is g...Tovább
Sziasztok! Hoztam ma nektek egy egyszerű receptet ami kiváló ebéd vagy vacsora ötlet lehet. Szerintem nincs olyan ember aki ne szeretne a rántott húst . Ez nálunk sincs másképp. Ahogy a párom mondaná: “Milyen diéta ez ahol rántott húst eszel??” Hát ez a regenoros diéta.
Hozzávalók:
500 g csirkeme...Tovább
Uzsonna gyerekeknek :
Citromos amerikai palacsinta , Regenor kúrába is beilleszthető 🥰
"Hozzávalók ":
3 tojás
15 dkg rizsliszt
2 dl rizs - , vagy kókusztej
2 evőkanál eritrit
1 citrom reszelt héja
1 evőkanál citromlé
1 csipet só
1 csipet szódabikarbóna
Elkészítés :
A hozzávalókat összekeverjük , kev...Tovább
Nagyon sok helyen látom az otthon készült kenyereket, 🍞🥖🍞🥖🍞amihez engedjétek meg, hogy szívből gratuláljak!❤
Tény, hogy mi is csatlakoztunk ehhez a tevékenységhez, pontosabban az én kedves férjem István Tóbiás szakterülete lett a kenyérsütés, nagyon büszke vagyok rá ezért (is)!❤
Recept kenyérsütőgé...Tovább
Mert nincs olyan, hogy lehetetlen....
Ha eldöntjük, végig is tudjuk csinálni!!!
Lehet szülinap, névnap, nőnap, esküvő vagy bármi, egy ilyen fincsi tortahelyettesitőt bármikor bevállalhatunk bűntudatmentesen!!!
Mindent bele a serpenyőbe: szalona, cukkinikarikák, paprika, stb. Rá 3 fűszeres tojás és k...Tovább
Hozzávalók:
✅300 g liszt
✅100 g zsír
...Tovább
A Regenor, a legkönnyebb méregtelenítő kúra és egyben fogyókúra, amit valaha ismertem!
Látványos eredményeket érhetsz el vele, ha kitartó vagy és ami a legjobb, hogy nem kell salátán élned és egy percig sem éhezned!
Ma igencsak elrepült a délelőtt a konyhában😊.
Regenorosan készült kacsazsíron köménymagos leves, mellé zsírban piritott kenyérkockák.
Paszulyfőzelék csülökkel🍖😋.
Ezek mindegyik két napra készűltek, így lesz ideje a rózsaszín buborék felhőcskékeknek bejárni a házat🙈🤣🤣🤣....
Tudom, tudom, nevettek ti is...Tovább
Hozzávalók:
➡️1 db nagy cékla
➡️1 kisebb darab torma
...Tovább
Gőzölög a fincsi húsleves. Pulyka és disznóhús is van benne és sok sok zöldség.
Te szoktad többféle húsból készíteni?
A) Igen
B.) Nem
C) Eddig nem készítettem, de kipróbálom.
Te melyikre szavazol? 🙂
Skót tojás
Hozzávalók:
...Tovább
👩🍳Spenót főzelék
💥Hozzávalók:
hozzávalók / 3 adag
600 g spenót
...Tovább
Itt #megoldásokban gondolkozunk, nem akadályokat látunk !
Ma gránátalmás kosárkákat készítettünk,nagyon finom lett!
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:
8-10 nagyobb fej gomba
pár szál friss petrezselyem
só, frissen őrölt bors
...Tovább
Egy ötletet hoztam nektek: 𝗿𝗲𝗴𝗲𝗻𝗼𝗿𝗼𝘀 𝗯𝗼𝗲𝘂𝗳 𝘀𝗮𝗹á𝘁𝗮
Ha holnapra megfő a húsleves, a reggeli is meg lesz oldva! 👍
Legyen szép napotok! Ma is egy új nap, napsütéssel, reménnyel teli! Gratulálok a kitartásotokhoz!
...Tovább
.... Ugye, hogy mindent lehet csak akarni kell??
#weloveregenor #regenor #eletmodvaltas #együttkönnyebb
...Tovább
Amikor a Reg-enorozó férj melegszendvicset enne reggelire....😉
➡️ Zsírral van vékonyan megkenve, rá kolbászkarikák/sonkaszeletek, reszelt főtt tojás, pirospaprika szeletek. Mehet is a melegszendvics sütőbe. Egyszerű, gyors, finom és néha még a Reg-enor kúrába is belefér. Azért néha, mert érdemes c...Tovább
A bundás kenyér az egyik leggyorsabb, legkiadósabb maradékmentő és olcsó fogás, kiadós reggeli vagy ideális gyors vacsora önmagában, de főzelékekhez is nagyon jó feltét.
Kicsit átalakítva, más formában is elkészíthető. Biztos, hogy minden van hozzá otthon, és ráadásul pár perc alatt összedobható....Tovább
Anyukám mindig jó sokáig főzte, hogy tökéletesen átpuhuljon az egész.
Praktikus elkészíteni, mert több napig megvan vele a Regenor kúrában a reggeli.
Hozzávalók:
...Tovább
Semmi sem veri meg a tonhalas salátát, ha az ízről vagy az egyszerű elkészítésről van szó. Mindössze egy tonhalkonzervre van szükséged a kamrában, majd improvizálj a hűtőben már meglévő hozzávalók alapján.
A tonhalkonzerv nagyon sokoldalú és végtelen számú kombinációt tesz lehetővé.
ÖSSZETEVŐK
➡️A...Tovább
🧑🍳Hozzávalók:
2 csomag teljes kiőrlésű leveles tészta
2 ek vaj
...Tovább
Szemes és zöldpaszuly leves sok hagymával:
zöldséggel 🥗 és sonkával 🥓Reg-enorosan👌
Ahány ház annyi szokás, tartja a mondás ☺️
Régen el sem tudtam volna képzelni tej nélkül, habarás nélkül!Most pedig annyira természetes, hogy csak rántás kerül bele! A rántáshoz...Tovább
Hozzávalók 8 darabhoz:
1 bögre gluténmentes
0.5 bögre növényi tej
1 db tojás
...Tovább
Lencsefőzelék, ahogy én készítettem ma.
Hozzávalók:
...Tovább
Reg-enor diétába fogyasztható "rakottkrumpli" tejföl és sajt nélkül.
Kovács Andrea és Levente
❇️ Annyira nem is rakott, de Reg-enoros és nagyon finom. 👍
❇️ Hozzávalók:
➡️ 10 közepes burgonya
➡️ 5 tojás
➡️ Füstölt kolbász, füstölt szalonna, kacsazsír, hagyma
❇️ Elkészítés:
➡️ A krumplit, tojást megfőzzük, miután kihült összevágjuk, fűszerezzük sóval, borssal tetszés szerint, sóval, borssal, tesz...Tovább
Ráadásul kuktában készítve. Valami mennyei..... És diétás 🙂
Íme a recept:
❇️ Hozzávalók egy nagyobb család számára (11 literes kuktába készült):
➡️ 3 kisebb fej káposzta (lehet savanyított is, csak akkor jól át kell mosni a leveleket)
➡️ 1kg darálthús
➡️ Fél kg rizs
➡️ 1kanál zsír
➡️ 1 nagy hagyma ap...Tovább
🥣 Dhal' krém leves sárga borsóval: mivel az indiaiak nem fogyasztanak leveseket, ez a mártás nallunk autómatikusan krém levest jelent.
Miért is annyira menő?
Mert szuperek az összetevői és ígérem Isteni!
...Tovább
Hozzávalók:
A csevaphoz:
▪️300 g darált marhahús
...Tovább
A Tökfasírt ízletes étel és csit- csat elkészithető.😉 Mindkét diétába fogyasztható↪️ Reg-enor és Slim40
Hozzávalók :
1-2 tojás
3 közepes nagyságú reszelt tök
...Tovább
A következő recept is azt mutatja, hogy mennyire szuper a Reg-enor diéta!
Hozzávalók
50 dkg sárgaborsó
30 dkg füstölt kolbász
...Tovább
Hozzávalók:
200 g pulykamáj
2 fej vöröshagyma
...Tovább
Több idő, odafigyelés, a család együtt és csodás reggelit tudunk varázsolni!
Mindkét diétába beilleszthető quesadilla készült Slimmes, sajtos és Regenoros, zakuszkás omlett tortilla lappal betakarva!
Hogyan készítsd?
Először a felvert tojás került a serpenyőbe, néhány virsli felkarikázva, hagyma,...Tovább
Elenyésző szénhidráttartalmának köszönhetően, ebédre és vacsorára is bátran fogyaszthatjuk a kúra alatt.
Hozzávalók:
egy kisebb csirkemellfilé
...Tovább
Nagyon ízlett a családnak!
Regenor kúra idéjén tökéletes reggeli lehet.
Hozzávalók:
...Tovább
Annyi fincsi dolgot ettünk mostanában😋😋😋 A legjobb dolog, hogy ezek segítenek a tisztító kúránkban, s még csinosodunk is tőle😃😃😃
Ha a vasárnapi húslevesbe túl sok répát főztél és amúgy is Regenorozol, akkor gyorsan turmixold le a répát, adj hozzá fűszereket, de főleg fokhagymát és máris kész a fincsi kence reggelire vagy vacsorára 👍😋
Azért a zsírt se felejtsd ki belőle 😉
Jó étvágyat!
Hozzávalók:
▪️1 közepes fej káposzta
▪️1 kanál zsír
...Tovább
Reg-enor kúra alatt ideális ebéd vagy vacsora ötlet.
Hozzávalók:
50 dkg darált hús
...Tovább
Burgonyapüré elkészítése:
Meg főzzük a burgonyát, főzőlével hígítjuk. Miután pürésítjük, adunk hozzá hagymás pergelést. Egy nagy hagymát apróra vágunk, zsíron megdinszteljük, ha kész fuszerpaprikát adunk hozzá, majd mehet az egész a püréhez.
...Tovább
👉Hozzávalók:
1 fej kissebb karfiol
3 kisebb sárgarépa
...Tovább
Ideális hozzá a csirkemell vagy pulykamell, de lehet más húsból is.
❇️ Hozzávalók:
➡️ Vékony csíkokra felvágott hús
➡️ Tojás
➡️ Liszt (lehet gluténmentes is)
➡️ Kukoricapehely (cukormentes)
➡️ Fűszerek: só, bors, pirospaprika, szárított zöldségek (vegetta helyett)
❇️ Elkészités:
➡️ A húsokat fűszerezzük ...Tovább
#Pástétom #házilag – jobb lesz, mint a bolti!
Mindig megnézem, hogy adott termékben mennyi az annyi. Emiatt májkrémet nem veszek, mert meggyőződésem, hogy otthon sokkal finomabban elkészíthetjük magunknak ezeket. És ami a legfontosabb, hogy csak az van benne, am...Tovább
Hozzávalók:
1 fej hagyma
3 - 4 gerezd fokhagyma
...Tovább
Gondoltad volna , hogy ezt is eheted Reg-enor kúra alatt?
Padlizsános zakuszka piritós kenyérrel!!!
Csak az olajat cseréltük le benne zsirra!!!
▪️70 g Szafi lisztkeverék
▪️30 g karobpor
▪️3 g szódabikarbóna
▪️csípett Himalaya só
...Tovább
❇️ Ilyen finomságokat reggelizett ma a 9 éves nagyfiam, aki elkezdte a Reg-enor kúrát. 1 hét múlva csatlakozok én is hozzá, akkor ér véget a 10 napos béltisztító kúrám.😉
❇️ Kezdjük tiszta lappal az új évet!
❇️ 15.-én indul az Életmódváltó Programunk, saját vip csoporttal, receptekkel, ötletekkel, m...Tovább
❇️ Könnyű és finom vacsira vágytunk, így esett a választás a következőre: Csirkemáj pörkölt puliszkával. 😉
Hozzávalók:
- 1,5 kg csirkemáj
- 1 nagyobb hagyma
- 1 piros kápia paprika
- 1 dl paradicsomlé
- 3 gerezd fokhagyma
- fűszerek: só, bors, pirospaprika, majoranna, őrölt kömény, kakukkfű.
- 1 kanál k...Tovább
Hozzávalók:
▪️maradék mézeskalács
▪️répalekvár
...Tovább
Hozzávalók:
tetszőleges mennyiségű csont nélküli karaj akkora darab füstölt kolbász, amilyen hosszú a hús
fűszerek (só, bors, fokhagyma, mediterrán fűszerkeverék, korian...Tovább
Hozzávalók:
▪️250 g Szafi lisztkeverék
▪️100 g zsír
...Tovább
Kedvenc Reg-enoros reggelink a sült szalonna rántottával és sok sok zöldséggel. 👍
1től 10ig terjedő skálán nálad mennyit kapna ez ilyen formában? 🙂
Jelszó: karcsúsodásra fel! 😘
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Főzzünk meg 8 db tojást, pucoljuk meg, majd törjük darabosra, pépesre.
Keverjük össze finom kacsazsírral, lila hagymával, zöld fűszerekkel, kis sóval, borssal, pirospaprikával.
Ha van otthon házi regenoros majonéz mehet hozzá pár kan...Tovább
Bátran osszátok meg Ti is ötleteiteket! Sokat segíthet!
𝐁𝐮𝐧𝐝á𝐛𝐚𝐧 𝐬ü𝐥𝐭 𝐑𝐞𝐠-𝐞𝐧𝐨𝐫𝐨𝐬 𝐜𝐬𝐢𝐫𝐤𝐞𝐦𝐞𝐥𝐥𝐭𝐞𝐤𝐞𝐫𝐜𝐬
Hozzávalók
2 db csirkemell filé
...Tovább
Kipróbált recept 🙂
Egyszerű, nagyszerű és finom! :-)
A következő recept alapján készítettem
...Tovább
Íme egy egyszerű muffin recept, amit nyugodtan fogyaszthatsz a kúra alatt is!
Hozzávalók:
🥥 2 egész tojás
🥥5 ek. eritrit
...Tovább
Egyszerű, de nagyszerű étel...igazi magyar kuriózum!
Hozzávalók:
1 libamáj
...Tovább
Karácsonyi mézeskalács méz nélkül 🎄🎄
Hozzávalók:
...Tovább
Hozzávalók:
▪️200 g Szafi Free zsemle lisztkeverék
▪️300 ml kókusztej
...Tovább
Hozzávalók:
Húspogácsa
▪️500 g marha-sertés darálthús keverék
...Tovább
Hozzávalók:
▪️krumpli
▪️csiperke gomba
...Tovább
Hozzávalók:
✳ 4 szelet kenyér pirítva
✳ 4 paradicsom apróra vágva
...Tovább
Hogy jól induljon a nap: ízletes reggeli és vitamindús koktél.
Kovács Andrea és Levente
Népes családom számára a legtökéletesebb reggeli öteletet hoztam most nektek: szalonnás rántotta zöldségekkel és az elhagyhatatlan vitamin koktél. Amellett, hogy nagyon egészséges és finom, még az optimális súly elérésében is segít, hiszen a Reg-enor diéta étrendjébe is tökéletesen beilleszthető....Tovább
Nagyon szeretem a wokban készített ételeket. Gyorsan, hatékonyan, finom vacsorát tudok varázsolni. Így volt ez ma is.
Egy új kombinációt próbáltam ki!
Tökéletes vacsora lehet Reg-enor vagy Slim 40 kúrában!
Bátran próbáljátok ki!
Egy hónapja kezdtem neki és már 3.3 kg-val kevesebbet mutat a mérleg. ❤️❤️
Hozzávalók:
Köret
...Tovább
Hozzávalók:
▪️1 nagyobb burgonya
▪️garnélarák
...Tovább
Hozzávalók:
50 dkg savanyú vagy édes káposzta( a savanyú kaposztàt mossuk ki jól és lehet fogyasztani)
50 dkg hús (sertés vagy #pulyka, nálunk az utóbbival készült, ízlés szerint)
...Tovább
Sok szeretettel köszöntök mindenkit😊
Mióta az életünk része a Regenor és a Biocom...azóta minden eggyes napomat és percemet átszövi az Életmód. Imádom . 6 éve vagyok e világ részese és napról napra élvezem és szeretem megélni minden lehetőségét ennek a rendszernek és közösségnek.
Ugye mint m...Tovább
A tökéletes bolognai spagetti -
Szinte nem is ismerek olyan családot, ahol ne lenne rajta ez az étel a menün. A különbségek maximum abból adódnak, hogy milyen húsból vagy tésztából készítik, por alapot vagy igazi szósz használnak. Magam készítem a szószt, de megéri.
Hozzávalók:
70 dkg darált sertés...Tovább
🙏Ma végre éreztem, hogy újra fullosan tevékenykedem🙏
Gyors reggeli a családdal még 7 óra előtt. Nekünk a gyors a Tükörtojás 🍳
Aztán suli online is és nem is! 😉
A városban elintéznivalók és gyorsan haza, mert nincs ebéd! 🙃
Gondoltam meglepem a gyerekeket a kedvencükkel:bolognai spagettivel.(gyorsan el...Tovább
Bűntudatmentes fagylalt recept.
Vaníliás fagylalt szinte bármilyen diétába könnyedén beilleszthető. Tej-, cukor- és lisztmentes, egészséges, ráadásul elképesztően finom. Próbáld ki te is a receptet.
...Tovább
Chimichurri - a szósz, ami mindenhez passzol
A Chimichurri (csimicsurri) eredetileg egy argentin mártás, amit leginkább az ottani csodás BBQ marhasültekhez kínáltak. Mára azonban ez a szósz világszerte elterjedt, és nem csak mártásnak, de pácnak is kitűnő. Tulajdonképpen olyan, mint egy pesto, ...Tovább
Míg tart a jó idő, ki kell használni és házi miccset kell készíteni!
Íme a recept!
...Tovább
Ime néhány ötlet reggelire.....
Van még sok recept a tarsolyomban 😀
Hozzávalók:
200gr hajdina
250gr brokkoli
...Tovább
Hozzávalók:
3 tojás
3 ek /eritrit
10 dkg kókuszreszelék
1/2 kk szódabikarbóna
...Tovább
Regenoros ebéd tálalva.
Csirkeaprólék, petrezselymes krumpli egy kanál zsírral keverve.
Friss saláta msm c, eritrit és citromlé,tisztitott víz.
Kell ennél finomabb ebéd?
...Tovább
Gyors ebéd vagy vacsora
HOGYAN LEHET FŐZNI KARCSÚSÍTVA EGY WOKBAN ?
Ami a a tányérra került!
🍠 Wokban készített zöldség
🍄zöldhagymás gomba
😋turmeric-es, fokhagymás csirkemell csíkok
🍚zöldséges rizsköret a gyerekeknek
Szoktál főzni wokban?
Néhány éve részesítem előnyben a wokban való főzést!
A wok tökéle...Tovább
HIHETETLEN, de így van! !!!!! 🙏🙏🙏
A Regenor kúra alatt nincs koplalás és nincs éhezés!!!!!!🫕🥘🍖🍗🥩🍳🥗🥓🥗
...Tovább
❤ Ebèdajànlò, de lehet akàr vacsora ötlet is...❤
ès kùràba is tökèletesen beilleszthető. Csinosìtò fogàs. ✅👍
➡️ Borsòfőzelèk tükörtojàssal. 🍳🥘🍳🥘🍳🥘
Eddig èn hùssal kèszitettem a borsòfőzelèket. Ma valahogy hùsmentes napra vàgyott a csalàd ès jelentem bekerült a kedvec ètelek közzè.
Te mit szoktàl kès...Tovább
Gyorsan elkészíthető✅
Regenoros✅
Hozzávalók / 4 adag
2 kis db cukkini
...Tovább
Ezelőtt 3 évvel határoztam el hogy megszeretném vásárolni a Biocomos víztisztítót. Mindig nagyon foglalkoztatott az egészég, a megelőzés, prevenció, és honnan is kezdődik minden?...hát a víztől!
Az elhatározást tett követte és megrendeltük a víztisztítót, és nagyon de nagyon örülök és hálás vagyo...Tovább
Sonkás tojásrántotta zöldségágyon...tetején reszelt csirkemájjal
Vörös lencse főzelék ...csak mire kész lett a szép pirosból zöldes barnás szín lett🙃🤭😁
Zseniális két termék. Kinek ez kinak az ami testhezálló, de mindenképpen fontos hogy igazán jókat lehet enni mindkettővel 😊
Egy jó kis magyaros és igencsak laktató étel a babfőzelék. Most első alkalommal csináltam paradicsomosan de meg kell mondjam nem utoljára az biztos. Nagyon finom lett és isteni ízvilág jött így létre,ráadásul egy enyhén csípőst ízt is még adván hozzá az erőspaprika vagy őrölt bors.
Jó étvágyat k...Tovább
Nagyon finom köretet készítettem, beleillik a Slim és a Regenor kúrába is.
A karfiolt rózsáira szedtem. Paradicsomlet izesitettem pici sóval ,borssal, pirospaprikával és beleforgattam a karfiolt. Fokhagymát , 4-5 gerezdet tettem közé, 200 fokon 15 perc alatt roppanósra sütöttem.
A sütőből kivéve ci...Tovább
Meglett az ebéd! ✔️
Lehetett választani:
1.turmeric-es rizs lecsóval
2. céklás tészta lecsóval
3. céklás tészta spenóttal
Mindegyik fogás regenoros étrend szerint készült!
Amit nagyon szeretek e kúrában az, hogy a megszokott recepteket könnyen át lehet variálni, hogy a kúránkban is működjenek!
És nem ut...Tovább
A basmati rizs miért jó , illetve miért jobb, mint a fehér rizs?
Köszönöm az ötletet, Mate Judit Monika
😘
A Reg-enor és a Slim diétába is fogyasztható.
Akkor lássuk miért jobb a basmati rizs!?
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
❇️A basmati rizs egy hosszú szemű, nem ragacsos, illatos, egészéges rizs fajt...Tovább
Mindeképp próbáljátok ki, mert nagyon finom
Kenyér zsírral megkenve a főtt tojás rászeletteltem és ráadásként kapott néhány szelet füstölt kolbászt!
Finom👍
Laktató👍
Könnyen elkészíthető👍
Regenoros jó reggelt! Vagy jó napot!? 😁😘
Kicsit későre lett meg a reggeli, de annál finomabb volt! Lássuk hányan regenorozunk?! 🤚Jelentkezzetek! Van egy kis meglepetés számotokra! 😀🌷
☝️Azt mondják, hogy hétfőn a fű se nő, sajnos erre most az idő is rásegít!
Viszont enni azért kell, de főzni sok kedvem nem volt, úgyhogy íme a mai kedvem nincs mit főzzek eredménye!🤗
Laktató ✅
Finom✅
Gyorsan elkészül ✅
Reggelire is kiváló de ebédnek sem rossz!✅
Estig nem leszek éhes!😉✅
Vetekedik a házi...Tovább
Regenoros reggeli ötlet!
Tükörtojás sütőben sütve
A tál aljába kenyérdarabkákat raktam, a Sütőben megpiritottam, aztán rátörtem a tojást, fűszereztem, paprikát és bacon darabkákat raktam rá.
Nagyon finom lett! Érdemes kipróbálni. 😍🦋
Mai késői ebédünk füstölt csülkös-bableves persze lilahagymával ez
Te melyiket választod?
A. Szalonna hagymával
B. Guacamole
Mindkettőt be lehet illeszteni egy diétába.(reggeli, vacsora ötlet)
A.
Aki regenorozott már, az tudja, hogy milyen értéke van a kúrának. Nem szeretem fogyókúrának nevezni, mert igazából ez sokkal több. 𝑯𝒐𝒛𝒛𝒂́𝒔𝒆𝒈𝒊́𝒕𝒊 𝒂 𝒔𝒛𝒆𝒓𝒗𝒆𝒛𝒆𝒕𝒆𝒕 𝒂...Tovább
Könnyű az elkészítése is !!!
Hozzávalók:
...Tovább
Januárban elfogott a vágy, hogy saját kovászt neveljek, hogy érlelt sokkal egészségesebb kenyeret ehessen a család. Hosszú tanulmányozás, kísérletezés után most sikeres kenyereket sütök. A kovász türelemre és kitartásra tanított, de meghálálja, mert a férjem és a kisfiam szerint is ezek a legfino...Tovább
#Húsmentesnap
Egy ideje, minden héten egyszer húsmentes napunk van. Az elején csak úgy jött össze, de most már tudatosan így szervezünk meg legalább egy napot minden héten.
Úgy gondolom, hogy új ízek, húsmentes finomságok várnak ránk reggelitől vacsoráig!
🍆🥕🥔🥒🍅🌶️🌽🍄🥦🧄🧅🍎🍏🍊🍈🍌
Mennyei Bolognai spagetti recept (Spaghetti Bolognese) !
Ki ne szeretné a Bolognai spagettit! Egy igazi klasszikus, amit mindenki kedvel. Sokféleképpen készítik, ez egy klasszikus, regenorosított, nagyon ízletes változat. Ha elkészíted, nem fogod megbánni!😏 Hozzávalók
A szószhoz
1 nagy fej vöröshagy...Tovább
🌳Brokkoli fasírt🌳 Hozzávalók:
✅ 20 dkg brokkoli
✅ 1 db zsemle
✅ 1 tojás
✅ só
✅ őrölt bors
✅ zsemlemorzsa
✅ 1 gerezd fokhagyma 👨🍳 Főzd meg a brokkolit, sós vízben. Szűrd le és törd össze vagy botmixerrel pépesítsd. Zsemlét áztass be egy kis langyos vízbe, ha megszívta magát, jól nyomkodd ki. Keverd össz...Tovább
Cukkinis lecsóm Bérci Róbert receptje alapján
40 perc
Hozzávalók:
- 4 adagra
3 db kápia paprika (piros)
300 g lecsópaprika
200 g paradicsom
550 g cukkini
1 nagy fej vöröshagyma
50 ml olvasztott zsír
100 ml víz
2 teáskanál só
bors - fekete (tört)
Elkészítés:
A kápiapaprikát, és a lecsópaprikát kicsumázzuk, felk...Tovább
Regenoros reggeli! 🙂
Ki nem szeretné?
Napi menü ötlet #Regenorozóknak és nemcsak
Várjuk az ötleteket!
