𝐀𝐦𝐢𝐤𝐨𝐫 ú𝐣𝐫𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐚𝐤𝐢 𝐫𝐞𝐠𝐞𝐧𝐨𝐫𝐨𝐳𝐢𝐤 𝐚 𝐜𝐬𝐚𝐥á𝐝𝐛𝐚𝐧!
Ha már egyszer kipróbáltad a kúrát, sikeres volt, akkor áldásként fogsz tekinteni a szabályaira is!
Minden a céljaidtól indul! Az akaraton és a kitartáson keresztül bekövetkezhet a változás amire vágysz!
2️⃣1️⃣ nap és rutinná válik!
Nagyon sokszor kifogásokat gyártottam magamnak, hogy miért nem tudnám betartani a diétát.
🍀Nem tudok lemondani a gyümölcsökről!
Nem is kell lemondani, csak azokról amelyek magas cukortartalmuk miatt nem ajánlottak.
Amit ehetünk :fehér grapefruit, citrom, lime, gránát alma. Mind olyan gyümölcsök, amelyeknek nem nagy a szénhidráttartamuk és nem emelik meg a vércukorszintet.
🍀Nem tudom elkészíteni a leveseket habarás nélkül!
Én már 3 éve habarás nélkül készítem. Átvette a tej helyét a finom paradicsomlé. A család nem eszi kevésbé jóízűen a főztömet. Sőt!
🍀Kálcium hianyom lesz, ha nem fogyasztok tejterméket.
A kisfiam 8 éve laktózérzékeny és annak ellenére, hogy nem igazán fogyaszt tejterméket, nincs kálcium hiánya. Kúraszerűen pótoljuk coral calciummal.
🍀Hétvégén nem tudok enni a sütiből!
Miért ne tudnák? Cukor helyett eritritet használhatok, tejtermék helyett kókusztejet és a többi már csak kreativitás.
🍀Ha étterembe megyek, csak nézem ahogy esznek, isznak a többiek?
Én ezt is megoldottam. Lehet rendelni roston sült húst, salátát, cukormentes limonádét. Különben mostanság nem sűrűn megyünk étterembe.
🍀A munkában nem tudom megoldani a regenoros étkezést.
Ha akarom, megoldom!
Nagyon büszke vagyok a férjemre, mert napi 12 órás, gyári munka alatt is megoldja. Kitervezzük előtte nap, hogy mit vihetne és megoldjuk.
🍀Nem tudom rávenni magam, hogy mozogjak!
Rövid sétákkal kezdjük el és idővel nehezitünk a feladatokon!
A tegnap esti egy órás séta és lépcsőzés egy jobb alvást eredményezett.
🍀Nem tudok húst hússal enni!
Nem is kell, sőt, sok zöldséget kell enni. Ha csak tudom, minden héten megoldom egyszer a húsmentes napot!
Ezek mind az én kifogásaim voltak!
Nektek is voltak kifogásaitok? Melyek voltak azok?
A heti menüt osztom meg veletek! Ötleteljünk!
Nem akartam lemondani a tejről, édességről, idő kérdése, ha elég kitartó vagy sikerûlni fog!
Nem akartam lemondani a tejről, édességről, idő kérdése, ha elég kitartó vagy sikerûlni fog!
Nekem is ott volt a sok kifogás mielőtt belefogtam. Most utóbb látom, hogy érdemes változtatni. Akarat kérdése az egész. Megérte
Így igaz! 👍😘