Schimbarea stilului de viață ... dacă vrei să fie totul bine 😊
Te-ai gândit vreodată să trăiești o viață sănătoasă, să faci tot ce e posibil pentru a-ți menține corpul, organismul puternic?
Dacă preferi fast-food, mâncarea semifabricată, bei putină apă, preferi băuturile zaharoase, gătești cu ulei și chiar te miști puțin, m-aș pune pe gânduri puțin.
În primul rând, aș începe cu o mică detoxifiere pentru a scăpa de tot ce nu ne dorim. Regenor poate fi un început minunat.
Încearcă să gătești cu grăsimi animale, untură, deoarece în timpul prăjirii, structura uleiului de gătit se schimbă în grăsimi trans, care este în special nesănătoasă.
Produsele semifinite și semiprocesate conțin ingrediente care sunt direct dăunătoare pentru sănătatea noastră. Să încercăm să gătim cât mai mult, să facem mâncăruri de casă și, pe cât posibil, să obținem ingredientele din locuri de încredere. Suntem foarte norocoși cu soacra mea pentru că obținem multe de la ea, inclusiv legume și carne de pui de casă, dar dacă nu ai atât noroc, poți încerca să găsești bunătăți de casă la țară.
Celălalt lucru foarte important este să nu bei băuturi răcoritoare zaharoase, ci apă curată ... mult! O soluție excelentă pentru aceasta este purificatorul de apă de la Biocom... noi nu l-am schimba cu nimic. Când copiii își doresc puțină delicatețe, îi dau ”suc” din vitamine sau cel mult sirop de casă! Oricum, nu recomand zahărul, prefer să folosim îndulcitori naturali.
De asemenea, ar fi foarte important să consumăm o mulțime de legume și fructe, în special cele de sezon. În acest fel, nu numai că facem bine organismului nostru, dar ajutăm și producătorii locali.
Mișcă-te! Găsește-ți o formă de mișcare pe care o iubești ... Mi-a luat mult timp să-mi dau seama ce îmi place mie ... nu, nu alergatul, mai mult dansul!
Și nu în ultimul rând, ia vitamine precum Chuck Norris, deoarece te va face cu adevărat puternic! 😊
Nu ezitați să mă contactați pentru ajutor și sfat 😊
